Urut berdasarkan

4 Inilah yang Harus Kamu Dahulukan Jika Kamu Mengalami Cidera

apa yang kalian jika mengalami cidera atau memar di area tubuh, pasti kalian akan buru buru segera di pijet , nah coba deh 5 tips yang dapat pertolongan pertama pada cidera tersebut lakukan lah dengan cara rice yaitu rest : istirahatkan  ice : kompres  compresion : balut  elevation : tingikan diatas jantung  berikut tips nya. .