5 Makanan yang Dapat Menyehatkan Mata

1. Buah Wortel

buah yang dipercaya bisa menyehatkan mata via https://www.google.co.id

Wortel dipercaya memang sebagai buah andalan. karena di 1 buah ukuran sedang wortel memiliki 25 kalori, 6 gram karbohidrat, dan 2 gram serat. Membuat mata terhindar dari rabun senja serta menjaga mata dari rabun jauh.

2. Madu

madu mengandung vitamin C via https://www.google.co.id

Madu juga sebagai obat herbal andalan karena madu berfungsi untuk mempertajam pandangan pada mata.

3. brokoli

Sayuran satu ini juga penting , meskipun rasanya tidak enak via https://www.google.co.id

Sayuran berwarna hijau yang mirip dengan bunga kol ini adalah satu makanan sumber zat besi yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu yang akan kita bahas kali ini adalah Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Mata. Nutrisi yang ada dalam brokoli pun tak bias kita sepelekan begitu saja.

4. Terong Papilo (terong belanda)

rasakan manfaatnya dari buah satu ini via https://www.google.co.id

Pasti kalian baru dengar buah satu ini. Buah ini memang tidak terlalu terkenal, tetapi buah ini memiliki vitamin C yang sangat banyak sehingga baik untuk mata.

5. alpukat

alpukat memang murah, tapi manfaat via https://www.google.co.id

Buah favorit ini mengandung banyak lutein dan lutein juga dapat mengobati katarak pada mata.