1. Memperlancar sistem pencernaan

air memperlancar pencernaan via http://google.com

Dengan meminum air putih setiap hari, dapat membantu sistem pencernaan manusia. Salah satu organ pencernaan yang membutuhkan cairan atau air yaitu usus besar. Ketika kita meminum air putih dengan benar membantu usus besar bekerja secara efektif, sehingga sari-sari makanan dapat terserap dengan baik oleh tubuh.

2. Menguruskan badan

badan sehat via http://google.com

Jika kita ingin kurus, maka sebelum makan harus meminum air putih. Kenapa? Karena ketika minum air putih sebelum makan akan menimbulkan efek rasa kenyang sehingga dapat mengontrol pola makan kita.

3. Memperbaiki kemampuan dan daya tahan tubuh

daya tahan tubuh via http://google.com

Advertisement

Kemampuan air putih bisa memperbaiki daya tahan tubuh karena air dapat menaikkan simpanan glycogen, suatu bentuk dari karbohidrat yang tersimpan dalam otot dan digunakan sebagai energi saat kita sedang beraktifitas atau pun bekerja. Selain itu, meminum air putih dapat mendukung proses pemulihan suatu penyakit seperti demam atau diare. Bahkan air putih dapat membantu memperlambat tumbuhnya penyakit kanker serta mencegah kita dari penyakit batu ginjal dan hati.

4. Mengatur suhu tubuh

Air menghasilkan panas, menyerap dan menghantarkan panas ke seluruh tubuh sehingga dapat menjaga suhu tubuh agar tetap stabil. Di ruang yang suhunya tidak tetap disarankan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu. Apalagi di udara dingin dapat mempercepat dehidrasi.

5. Menjaga kesehatan kulit

kulit sehat via http://google.com

Air putih juga dapat melindungi kulit dari luar dan menjaga kulit tetap kenyal dan kenyal serta mengurangi garis-garis dan kerutan di wajah. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi dengan minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

Peranan air sangatlah penting untuk tubuh kita, tidak hanya menghilangkan rasa haus, air pun bisa digunakan sebagai terapi alami yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Dengan mengkonsumsi air ternyata banyak sekali manfaat yang akan kita peroleh, selain kita dapat hidup sehat, kita juga dapat merawat kecantikan kulit kita. Maka dari itu, mulai sekarang kita dapat membiasakan diri dengan meminum air putih kurang lebih 8-10 gelas sehari.