Saat ini sering kita temui atau kita lihat dalam berita - berita ada orang yang mengakhiri hidup mereka karena patah hati, entah karena cintanya bertepuk sebelah tangan atau diputuskan pasangannya karena berbagai alasan, atau isu soal perselingkuhan, sebenarnya didalam hidup memang semua yang namanya terlalu tidak akan menjadi baik, itupun termasuk dengan mencintai terlalu berlebihan.

Berikut hal - hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi rasa patah hati yang berlebihan tersebut:

 

1. Menangis

fakta menarik soal menangis

fakta menarik soal menangis via https://klikkabar.com

Menangis adalah tahap pertama dari semua rasa patah hati, itu berarti kita jujur terhadap diri kita sendiri kalau memang kita merasa sedih karena rasa kehilangan seseorang yang berarti didalam hidup kita, dan menangis secara psikologis bisa membuat kita lega dengan emosi yang  kita alami dapat menyehatkan, dan itu berarti hal yang sangat bermanfaat dan berguna saat kita memiliki rasa sedih ini.

2. Curhat

bingung curhat kemana

bingung curhat kemana via https://id.techinasia.com

Saat anda menangis dan memendam emosi anda sendiri sudah terlalu lama, itu juga akan menjadi kurang baik karena anda akan selalu mengingat dan merasa sedih dengan patah hati anda tersebut, maka mulai ketahap selanjutnya adalah curhat bisa ke teman, keluarga atau orang yang anda yakin menyayangi anda dan bisa melihat sisi terbaik diri anda, sehingga anda akan selalu disemangati dan energi positif bisa masuk kembali ke dalam fikiran anda.

3. Berkumpul dengan Teman/Keluarga

body and mind

body and mind via http://www.vemale.com

Saat anda sendirian maka fikiran anda akan mudah untuk selalu mengingat hubungan anda dengan mantan yang membuat anda patah hati, maka luangkanlah waktu lebih banyak untuk keluarga atau teman, sehingga fikiran anda tidak akan terfokus terhadap masalah dan kekecewaan karena patah hati tersebut.

4. Lakukan Hal Yang Anda Sukai

ini dia efek positif punya hobi

ini dia efek positif punya hobi via http://lifestyle.liputan6.com

Beragam cara untuk melupakan si mantan yang mengecewakan, bisa anda lakukan banyak hal yang anda sukai atau hobi anda, seperti olahraga, jalan ke mall, membaca, menulis atau jika anda merasakan gairah dengan makanan silahkan buat diri anda merasa bahagia karena anda patut mendapatkannya.

5. Jatuh Cinta Lagi

7 reaksi tubuh saat sedang jatuh cinta

7 reaksi tubuh saat sedang jatuh cinta via http://www.tonfeb.com

Sejatinya obat patah hati yang paling 'mujarab' adalah anda harus mulai membuka diri untuk jatuh cinta lagi, jangan ada istilah trauma atau masih sakit hati, perbanyaklah belajar dari kesalahan yang lalu dan raihlah kebahagianmu untuk di masa depan.