Merasa Sering Melupakan Sesuatu? Ikuti Tips Berikut Untuk Meningkatkan Daya Ingatmu!

1. Buat tulisan, buat dengan kategori beserta gambar

Seni menulis via http://archive.yourformula.eu

Dengan menulis ide kita akan terdokumentasikan. Apalagi jika disusun dengan rapi, dibuat kategori, dengan tulisan yang jelas dan disertakan gambar atau map. Ini akan mempermudah kita mengetahui inti dari catatan yang sudah dibuat lama. Membaca kembali rasanya begitu mudah. Coba jika catatan dibuat apaadanya. Membaca kembali rasanya menjengkelkan. Namun tidak dipungkiri beberapa orang dengan catatan apaadanya pun bisa mengerti ketika dibaca ulang.

2. Ajarkan kepada orang lain

Mengajar sebagai bentuk ibadah via http://blogs.unpad.ac.id

Kata Sayyid Hasan bin Shalih al-Bahr, "Untuk memudahkan memahami ilmu, mengamalkannya, dan tidak lupa, maka hendaklah mengulang-ulang doa ini". Dengan mengajarkan kepada orang lain, otomatis kita mengulang-ulang ilmu ini. Dengan begitu kita sendiri bisa dengan mudah mengingat dalam waktu yang lama.

3. Sebelum tidur, baiknya mengingat-ingat apa yang telah dilewati satu hari ini

Sebelum tidur via http://www.wallpapermania.eu

Otak dan tubuh membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Otak yang lelah tidak bisa menyerap ilmu secara maksimal dan tubuh yang lelah juga tidak bisa produktif. Tidurlah lebih awal dan bangun lebih cepat setiap harinya, agar esok hari kembali fresh.

Sebelum tidur usahakan membayangkan apa yang telah dilalui dalam satu hari ini. Catat jika ada yang terlewat.

4. Istirahatkan sejenak saat kepala mulai panas

Istirahat dan membuat kopi via http://www.iffatandriano.com

Beberapa dari kita bekerja dengan jatah waktu istirahat yang sedikit atau memeras pikiran terlalu banyak. Sempatkan beberepa menit mengistirahatkan otak, sekedar merebahkan tubuh, meregangkan otot, atau jalan beberapa langkah khusus untuk relaksasi. Agar otak kembali fresh dan bisa menyerap informasi dengan baik.

5. Jangan lupa olahraga

Olahraga bersepeda via http://mmadefa.blogspot.co.id

Penelitian dari Dr. David Jacobs di University of Minnesota, mereka yang rutin olahraga, cenderung memiliki ingatan yang bagus. Bahkan, hingga ketika telah tua nanti.

6. Jauhi dosa dekatkan diri kepada Allah. Penting

Masjid Raya Jateng via http://fototravelku.blogspot.co.id

Bagi yang Muslim, tentu dekat dengan Sang Pencipta [Allah] adalah penting. Dari-Nya semua yang ada pada diri kita ada. Dekat dengan-Nya mempermudah jalan hidup kita.

7. Jangan men-judge kalau kita seorang pelupa

Jatuh via http://wallpaperswide.com

Jangan men-judge kalau kita seorang pelupa. Karena dengan menghakimi seperti itu, alam bawah sadar kita akan merespon bahwa kita benar-benar seorang pelupa dan melupakan cara-cara untuk memperbaikinya.