Starter Pack Buat Tamu Bulanan Biar Kamu Gak Mewek

Kalau cewe lagi datang bulang rasanya kaya ada gunung meledak di dalam perut. Belom lagi 1001 problematika dunia yang bakal dihadepin kalo lagi dateng bulan. Buset rasanya dunia mau runtuh deh pasti.

Kenapa sih cewe selalu ngerasa bad mood kalo lagi mens, sebenernya sih ada penjelasan pinternya. Secara ilmiah penjelasan itu bisa dijelaskan secara kedokteran. Jadi selagi cewe itu datang bulan, produksi hormon jadi ga stabil, selain itu juga karena gangguan pada sistem reseptor di otak yang bikin cewe jadi lebih gampang bad mood saat pms.

Penelitian di lakukan dengan memindai otak wanita yang menderita Premenstrual Dysphoric Disorder disingkat PMDD. PMDD adalah jenis gangguan disforik pramenstruasi. Gejala PMDD lebih parah daripada yang di alami oleh wanita dengan Premenstrual Syndrome (PMS).

Hasil pemindaian pada beberapa otak wanita dengan PMDD menunjukkan telah terjadi peningkatan aktivitas di otak kecil. Lonjakan yang tinggi menunjukkan kondisi emosi yang semakin buruk.

Fungsi sel GABA pada otak sebenarnya untuk membatasi aktivitas-aktivitas yang terkait dengan stres dan kecemasan. Pada wanita yang menderita PMDD, hormon progesteron akan mengubah bentuk reseptor GABA pada otak kecil.Perubahan bentuk tersebut yang terjadi saat menjelang menstruasi membuat sel GABA akan sulit mengontrol perasaan cemas dan stres.

Belom lagi perut rasanya melilit banget, badan rasanya mendadak kaya bengkak, terus selalu pengen makan yang asin atau manis. Timbangan pun mendadak bisa naik saat lagi menstruasi. Kenapa bisa begitu, karena kalau sedang menstruasi badan kita akan cendurung menahan air dan butuh asupan air yang banyak, sedangkan garam yang kita konsumsi berfungsi untuk menahan kandungan air di dalam tubuh kita.

Satu lagi selain itu kalau lagi menstruasi kayanya kita ga bisa melakukan banyak aktivitas seperti biasa, ga mungkin berenang kan ya kalo kita sedang menstruasi, satu kolam bisa kaya sirup cuii.

Yah begitulah ribetnya jadi cewe, tapi sekarang udah canggih sih untungnya banyak kok produk yang bisa memudahkan hidup disaat kamu lagi menstruasi.

Nih starterpack buat cewe yang lagi menstruasi :

1. Meme cewe yang sedang menstruasi.

Stronger for period via http://9gag.com

Kalo lagi mens, cewe harus tahan banting ngadepin dirinya sendiri karena hal sepele aja jadi gede banget. Semuanya jadi lebih terdengar dan terlihat sensitif jadinya ya lebih drama.

2. Pisang

Pisang via http://www.obatherbalalami.com

Untuk memperlancar menstruasi dan juga mengurangi kram pada perut, harus mengkonsumi kalsium, salah satunya dengan mengkonsumsi pisang makan asupan kalsium dapat terpenuhi

3. Menstrual cup

menstrual cup via https://en.wikipedia.org

ni sih katanya anti bocor, dan bisa lebih hemat karena abis kamu pakai kamu bisa cuci pakai disenfektan khusus dan bisa kamu gunakan lagi.

4. Tampon

Tampon via https://cdn.rimanews.com

Tampon fungsinya sih sama kaya pembalut tapi dengan menggunakan tampon kamu tetap bisa melakukan berbagai aktivitas tanpa takut bocor..bocor..bocor , kamu tetap bisa berenang kalau kamu pakai tampon dan kamu ga harus ganti sering-sering karena memang daya serapnya tinggi.

5. Obat pereda kram dan nyeri

Pereda kram menstruasi via http://www.panadol.com.sg

Kamu harus siap sedia paracetamol untuk mengurangi sakit perut akibat menstruasi karena jangan sampe ganggu aktivitas kamu banyak banget cewe yang pingsan saking kram akibat mens yang tidak tertahankan.

6. Air putih

Air Putih via http://manfaat.co.id

Selagi kamu menstruasi penting banget untuk tetap banyak minum air putih, karena memang badan kamu butuh banyak cairan.

7. Dark chocolate

Coklat via https://en.wikipedia.org

Craving saat menstruasi emang wajar kok, dan coklat bisa membantu kamu lebih relax. Begitu juga dengan segala sesuatu yang gurih saat mensturasi juga bikin kamu happy. Asal jangan kebanyakan sih tar gembrot.

8. Pembalut wanita

Pembalut Wanita via https://en.wikipedia.org

Ternyata ada pembalut yang cuma dijual di Jepang yang super enak banget kalau dipakai, ga gampang tembus, ekstra tipis dan ga lembab or any other brandso works well sih yang penting kamu harus siap sedia pembalut di tas kamu selagi kamu menstruasi. Jangan sampe kamu harus lari-lari ke warung pas mau ganti 😛

Ngomong-ngomong kamu bisa pesan menstrual cup dari Amerika atau tampon dari Singapore karena emang menstrual cup dan tampon belom banyak dijual di Indonesia. Untungnya sekarang ada aplikasi yang membantu kita yang mau titip segala barang dari luar negeri. Kita bisa titip apa aja, dari aplikasi ini, dengan bantuan orang yang lagi travelling di negara yang mau kita titip itu. Seru kan?

Ok back to menstrual things, kayanya cuma cewe yang ngerti rasanya, yang penting untuk dilakukan saat menstruasi adalah stay relax, jangan drama, dan kalau bisa sih olahraga. Olahraga membantu memproduksi hormon yang bikin kita happy, setelah olahraga badan jadi terasa lebih relax, keringat keluar, semua yang negatif juga bisa ilang.

Jenis olahraga yang dianjurkan saat menstruasi adalah olahraga low impact seperti yoga, pilates. jangan mendadak kamu olahraga thai boxing, yang ada malah pingsan.

Yah udah pokoknya kalau menstruasi jangan drama ya, kamu bisa pijat refleksi, bisa nonton film di bioskop, bisa ngemil apapun yang kamu mau untuk bikin kamu stay positive dan happy 🙂