16 Manfaat Tidur Tanpa Busana atau Telanjang

Apakah Anda tahu beribu manfaat tidur tanpa busana atau pakaian yang melekat di badan Anda? Jika Anda belum tahu maka Anda harus meneruskan untuk membaca artikel ini agar Anda tidak menyesal.

Tidur menjadi merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting. Bahkan tidur, menjadi salah satu kebutuhan yang hukumnya wajib untuk dipenuhi. Jika tidak, berbagai masalah kesehatan bisa menghinggapi kesehatan tubuh kita. Bahkan banyak penelitian menyebutkan jika orang yang mengalami kekurangan tidur yang parah bisa mengalami depresi berat hingga dapat berujung pada kematian. Dan, tahukah anda, ternyata ada tambahan manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan jika anda tidur tanpa memakai busana.

Mungkin di masyarakat kita, masyarakat Indonesia, tidur dengan kondisi tidak memakai busana masih menjadi satu hal yang tidak banyak dilakukan. Tetapi, di negara – negara lain seperti Amerika, tidur dengan tanpa busana sudah menjadi sebuah kebiasaan. Dan yang pentingnya lagi, kebiasaan tidur seperti ini merupakan kebiasaan yang menyehatkan. Di Amerika sendiri, sekitar 8 persen dari penduduknya melakukan kebiasaan tidur yang satu ini. Dan riset membuktikan bahwa tidur tanpa busana memiliki banyak manfaat, apa saja? Yuk simak, uraiannya di bawah ini.

Manfaat Tidur Tanpa Busana – Mencegah Terjadinya Kelebihan Lemak Pada Perut

Ingin tubuh lebih langsing? Anda mungkin harus mencoba cara yang satu ini. Ya, tidur tanpa busana juga dapat dijadikan alternatif solusi bagi mereka yang tidak ingin mempunyai perut buncit penuh lemak.

Turunnya suhu tubuh secara alami dengan tidak memakai baju tidur maupun piyama setiap malamnya dapat membantu menurunkan kadar kortisol. Jam – jam saat tidur begitu pulas adalah pada pukul 10 malam hingga pukul dua dini hari, dan pada saat tersebutlah terjadi penurunan kortisol pada level minimumnya. Kemudian setelah lewat pukul dua dini hari, kelenjar – kelenjar yang memproduksi kortisol akan mulai aktif memproduksi kortisol untuk menjadikan tubuh siap untuk aktifitas seharian. Inilah yang menjadikan seseorang yang tidur tanpa busana akan merasa jauh lebih bugar pada keesokan harinya.

Pada kasus seseorang yang mengalami kurang tidur, terjadi kelebihan kortisol yang juga meningkatkan nafsu makan sehingga membuat orang tersebut mengkonsumsi makanan lebih banyak dan meningkatkan kemungkinan konsumsi lemak yang tinggi pula.

Manfaat Tidur Tanpa Busana – Menyehatkan Organ – Organ Reproduksi

Vagina sebagai salah satu organ reproduksi merupakan bagian tubuh yang secara alami memiliki suhu hangat dan juga lembab. Hal tersebut menjadikan vagina sebagai tempat yang sangat cocok untuk berkembangbiaknya jamur dan bakteri. Dengan tidur tanpa memakai busana, anda memberi kesempatan pada bagian organ reproduksi ini agar dapat bernafas, sehingga dapat mencegah baik tumbuhnya bakteri maupun jamur.

Manfaat Tidur Tanpa Busana – Mencegah Terjadinya Penuaan Dini

Bagi anda – anda yang tidak ingin mengalami penuaan dini, anda bisa mempraktekan kebiasaan yang satu ini yakni dengan tidur tanpa memakai satu helai benangpun. Dengan dilepaskannya suhu panas dari tubuh yang lebih mudah, tidur menjadi lebih nyenyak. Sedangkan saat tidur, tubuh memproduksi hormon melatoni serta hormon – hormon pertumbuhan lainnya. Sehingga, pada orang yang tidur lebih nyenyak, lebih banyak pula hormon pertumbuhan serta hormon melatonin yang diproduksi. Dan hal tersebut, menurut sebuah jurnal ilmiah berjudul ‘sleep’ atau ‘tidur’, bisa membantu dalam pencegahan terjadinya proses penuaan.

Manfaat Tidur Tanpa Busana – Mencegah Terjadinya Penyakit – Penyakit Kulit

Sadarkah anda jika ada beberapa bagian tubuh yang selalu dalam kondisi lembab? Kondisi lembab sendiri merupakan tempat yang sangat disukai bagi jamur maupun bakteri untuk tumbuh dan berkembangbiak. Tidur tanpa busana berarti anda memberikan kesempatan pada selurun bagian tubuh agar terekspos udara sehingga mengurangi kelembaban seperti pada bagian vagina, ketiak, kaki maupun bagian tubuh yang lembab lainnya. Dan hal tersebut akan sangat berpengaruh signifikan pada pencegahan pertumbuhan dan perkembangbiakan jamur dan bakteri penyebab berbagai penyakit.