Kamu Suka Mandi Air Hangat? Ini Dia 5 Keuntungan Mandi Dengan Air Hangat yang Jarang Kita Ketahui

Ternyata mandi air hangat baik untuk kesehatan, lho. Penasaran? Berikut 5 manfaatnya!

Tak dapat dipungkiri, mandi atau berendam air hangat adalah kegiatan yang menyenangkan. Menikmati kehangatan air yang menyentuh kulit bisa membawa rasa nyaman tersendiri.

Mandi air hangat tak hanya bisa dilakukan saat pagi untuk menangkal rasa dingin. Dilakukan saat tubuh sedang merasa lelah pun terasa menyenangkan.

Sayangnya, banyak yang berpendapat bahwa mandi air hangat tidak baik bagi kesehatan. Nah, ini dia pendapat yang keliru. Kalau kamu juga termasuk salah satu orang yang beranggapan demikian, simak 5 manfaat mandi dengan air hangat berikut!

1. Melepaskan Racun dalam Tubuh

Pria Berkeringat

Pria Berkeringat via https://pixabay.com

Advertisement

Melepaskan racun dari dalam tubuh bisa dilakukan lewat banyak cara. Nah, salah satu cara yang paling mudah adalah dengan mandi air hangat.

Air hangat dapat meningkatkan sirkulasi sistem getah bening. Akibatnya, tubuh kamu akan berkeringat dan racun-racun dalam tubuhmu akan keluar bersama keringat.

Selain itu, mandi air hangat akan membuka pori-pori kulit. Jadi, kotoran-kotoran yang menyumbat pori-porimu bisa keluar semua.
Jangan lupa cuci muka dengan air hangat sekalian, ya. Biar kotoran-kotoran yang nempel di wajah nggak berkembang jadi jerawat.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Menurunkan Tekanan Darah

Menurunkan Tekanan Darah via https://www.kepogaul.com

Advertisement

Tekanan darah yang tinggi bisa membuat kamu sakit kepala, mual, nyeri dada, sulit bernapas, telinga berdenging, dan penglihatan menjadi buram.

Tentunya kondisi-kondisi tersebut membuat penderitanya merasa tak nyaman hingga terpaksa harus mengonsumsi obat-obatan atau makanan yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.

Padahal sebenarnya ada cara yang lebih mudah untuk menurunkan tekanan darah, lho, yaitu dengan mandi air hangat secara rutin.

Mandi dengan air hangat dapat menurunkan tekanan darah karena sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Dengan lancarnya sirkulasi darah, masalah jantung yang lebih serius seperti serangan jantung atau stroke bisa dihindari.

Namun perlu diingat, jika kamu memiliki gangguan jantung, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai suhu yang tepat untuk berendam. Sebab, air yang terlalu panas juga bisa meningkatkan denyut jantung.

3. Mengatasi Insomnia

Wanita Tidur

Wanita Tidur via https://pixabay.com

Tugas yang menumpuk dan saling berlomba untuk segera dikerjakan membuat mata sulit untuk terpejam. Belum lagi masalah dengan keluarga, sahabat, atau kekasih yang bikin pikiran melayang ke mana-mana dan menjadikan diri tak kunjung terlelap.

Nah, kalau sudah demikian, tampaknya kamu harus banget nyobain mandi air hangat. Dijamin, kamu akan segera merasa ngantuk dan mendapatkan tidur yang berkualitas.

Lho, kok bisa gitu?

Iya, dong. Berendam air hangat bisa membantu tubuh dan pikiran untuk rileks. Tak hanya itu, air hangat akan meningkatkan suhu tubuh kamu.

Jadi, saat meninggalkan bak mandi, suhu tubuhmu akan menurun perlahan-lahan sehingga bisa memacu rasa ngantukmu.

4. Menyembuhkan Flu dan Sakit Kepala

Sakit Kepala

Sakit Kepala via https://www.posbagus.com

Sakit kepala umumnya terjadi karena penyempitan pembuluh darah. Nah, dalam kondisi demikian, mandi air dingin hanya akan semakin menyempitkan pembuluh darahmu sehingga kemungkinan besar sakit kepala yang kamu derita akan makin parah.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mandi dengan menggunakan air hangat yang terbukti mampu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan membuat aliran darahmu lancar kembali. Bye…bye… sakit kepala!

Eits, manfaatnya belum berhenti sampai di situ. Mandi air hangat ternyata juga bisa membantu penyembuhan flu, lho.
Uap air hangat yang kamu hirup saat berendam merupakan dekongestan alami yang mampu menghilangkan phlegm (ingus/dahak). Jadi, bagaimana? Makin semangat mandi air hangat, kan?

5. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Cek Gula Darah

Cek Gula Darah via https://pixabay.com

Seseorang dinyatakan mengalami diabetes ketika kadar gula dalam darahnya tinggi. Penyakit ini tergolong berbahaya karena tak bisa sembuh.

Meski demikian, ada banyak cara yang bisa dilakukan penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah. Dengan demikian, kualitas hidupnya akan menjadi lebih baik.

Dalam upaya menurunkan kadar gula darah tersebut, penderita diabetes diharuskan mengonsumsi makanan tertentu dan dilarang pula mengonsumsi makanan tertentu.

Namun, ternyata mengontrol gula darah tak hanya bisa dilakukan lewat makanan, lho. Dalam New England Journal of Medicine terdapat hasil penelitian yang menyatakan bahwa dengan rutin berendam air panas, kadar gula darah akan turun sebanyak 13%.

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya

Advertisement

“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”

Berikan Komentar

Tim Dalam Artikel Ini

CLOSE