Ngantuk? Coba Atasi Menggunakan 5 Tips dan Trik Berikut

Saat menjalani aktivitas melelahkan dan menjenuhkan seperti belajar atau saat lembur kerja dapat membuat kita mengantuk. Pastinya sangat mengganggu, apabila rasa kantukmu datang tiba–tiba dan mengganggu aktivitas pentingmu. Nah, berikut beberapa cara untuk melawan dan menghilangkan rasa kantukmu.

1. Olahraga Kecil

Olahraga via http://metrotvnews.com

Untuk melawan rasa ngantuk, cobalah kamu menggerakkan badanmu. Terkadang kegiatan monoton seperti berdiam diri dan membaca dapat membuat kita mengantuk. Oleh karena itu, kita harus mengalihkan ke aktivitas lain seperti olahraga kecil. Misalnya melakukan peregangan selama 10 menit setiap satu jam.

Peregangan ini bisa bermacam-macam seperti jalan di tempat, melemaskan otot kaki dan tangan, atau lari-lari kecil di tempat. Dengan begitu, detak jantung dan aliran darah Anda bisa mengalir dengan baik. Olahraga seperti ini juga bisa menurunkan level hormon stres yang bernama kortisol.

2. Mencuci Muka

Mencuci Muka via http://google.com

Melalui mencuci muka dan membasuh lingkaran mata dengan air, akan membuat wajah serta mata kamu segar kembali. Sehingga rasa kantukmu juga akan hilang dan kamu dapat melanjutkan aktivitas pentingmu dengan lancar tanpa terganggu rasa kantuk lagi.

3. Streaming atau browsing hal menarik

Streaming via http://weheartit.com

Selain itu, kamu juga dapat menghilangkan rasa kantukmu dengan cara melakukan kegiatan menarik seperti membuka video youtube kesukaan kamu. Karena hal yang membuatmu tertarik akan berhasil membuatmu tidak merasa ngantuk lagi. Browsing hal–hal menarik seperti dunia belanja, fashion, aksesoris dan hal lain yang bagimu menarik juga mampu menghilangkan rasa kantukmu lho!

4. Mengajak orang lain berbicara atau telepon

berbicara via http://pinterest.com

Berbicara dengan orang lain secara langsung maupun melalui telepon, dengan bercerita hal–hal lucu dan menarik akan membuat kamu tertawa bahagia sehingga kamu akan tertarik dan tentunya kamu berhasil teralihkan dari kegiatan monoton yang membuatmu mengantuk.

5. Minum Air Putih

Minum via http://google.com

Menurut penelitian di Amerika, dehidrasi ternyata juga dapat membuat seseorang menjadi mengantuk lho! Dengan minum air putih, dipercaya akan membuat kita menjadi lebih konsentrasi dan dipercaya dapat memperbaiki mood seseorang. Sehingga akan membuat kita lebih fokus dan lebih segar. Aktivitas pentingmu akan berjalan dengan lancar tanpa terhalang rasa kantuk lagi.