Penyakit darah tinggi adalah salah satu penyakit yang di mana tubuh mengalami kondisi yang berbahaya. Sehingga apabila Anda terkena penyakit darah tinggi mulailah dengan mengetahui apa saja yang menjadi pantangannya. Baik hal ini berupa makanan, minuman atau pun dari hal lainnya.
Dengan menjalani pola hidup yang sehat bukanlah hal yang tidak mungkin apabila penyakit ini dapat diminimalkan hingga disembuhakan. Penyakit darah tinggi yang tidak dijaga tentu saja akan menyebabkan beberapa penyakit kronis.
Beberapa penyakit kronis yang sangat dirasakan adalah jantung, stroke, gagal jantung, diabetes dan masih banyak lainnya. Untuk mengetahui mengenai 5 makanan yang menjadi pantangan penderita darah tinggi berikut ulasannya :
5 Makanan Yang Menjadi Pantangan Penderita Darah Tinggi
- Makanan Berlemak
Tak hanya pendeirta asam urat saja yang sebaiknya menghindari makanan berlemak. Pada penderita penyakit darah tinggi pun sebaiknya melakukan hal yang sama. Hal ini karena penderita penyakit darah tinggi biasanya akan mengalami kegemukan apabila mengkonsumsi makanan berlemak. Perlu Anda ketahui bahwa kegemukan dapat memicu penyakit darah tinggi. Beberapa jenis makanan berlemak antara lain yaitu jeroan, daging kambing, kuda, seafood dan masih banyak lainnya.
- Makanan Olahan
Ada baiknya menghindari mengkonsumsi makanan olahan. Apabila Anda penderita darah tinggi dan selalu mengkonsumsi makanan olahan seperti makanan siap saji, mie instan, permen, gulali dan masih banyak lainnya. Ada baiknya mulailah untuk mengurangi sedikit demi sedikit yang akhirnya berhenti.
Dengan demikian akan membantu dalam mendapatkan kemudahan dalam mengurangi gula. Hal ini karena mengkonsumsi makanan olahan memiliki banyak kandungan garam dan bahan pengawet yang tinggi. Sehingga Anda harus berhati-hati memilih jenis makanan sehat yang harus dikonsumsi.
- Makanan atau Minuman Manis
Penderita diabetes hendaknya menghindari mengkonsumsi makanan dan minuman manis. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman manis hanya akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Sehingga memicu terjadinya kegemukan dan juga penyakit berbahaya. Beberapa jenis penyakit berbahaya misalnya saja diabetes, jantung dan stroke.
Untuk itu mulailah dengan mengkonsumsi air putih secara rutin minimal delapan gelas setiap harinya. Dengan demikian akan menyebabkan lemak yang ada didalam pembuluh darah dan menyumbat dapat dilarutkan dan dibuang melalui urine.
- Hindari Mengkonsumsi Makanan Asin
Ada baiknya penderita darah tinggi mulai menjalani pola hidup sehat. Misalnya saja dengan mengurangi makanan penurun darah tinggi yang asin yang dikonsumsi. Perlu Anda ketahui mengkonsumsi makanan asin hanya akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit darah tinggi. Mengkonsumsi makanan asin dapat diminimalkan dengan mengkonsumsi garam khusus.
Garam yang sebaiknya dipilih yang tidak merusak pembuluh darah arteri. Hal ini karena dapat menyebabkan terjadinya penyakit darah tiinggi yang memicu serangan jantung dan stroke.
- Hindari Makanan Yang Mengandung Lemak Jenuh
Ada baiknya apabila Anda menghindari jenis makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Misalnya saja jenis makanan yang diolah dengan cara digoreng. Sedikit informasi untuk Anda bahwa mengkonsumsi makanan yang digoreng hanya akan menyebabkan terjadinya resiko penyakit jantung.
Untuk itu pengolahan makanan yang sehat adalah dengan cara direbus. Dengan demikian akan membantu dalam mendapatkan makanan yang sehat dan pembuluh darah tidak terjadi adanya penyumbatan.
Itulah 5 makanan yang menjadi pantangan bagi penderita darah tinggi yang harus di hindari agar penyakit darah tinggi yang Anda alami tidak semakin parah dan dapat dinetralisir. Jangan lupa juga menerapkan pola hidup sehat serta berolahraga minima 1 kali dalam seminggu, supaya badan tepa sehat dan bugar. Sekian yang dapat saya sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat :)
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
Tim Dalam Artikel Ini
