11 Artis yang Kurangi Konsumsi Gula Secara Drastis Demi Pola Hidup Sehat

Rasa manis pada makanan dan minuman memang mampu membuat banyak orang ketagihan. Rasa ingin dan ingin lagi ini pun sering susah untuk dihentikan. Kalau sudah begitu, kita jadi rentan terkena obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Untuk mencegahnya, banyak orang yang memilih untuk mengurangi asupan gula, bahkan berhenti sepenuhnya. Seperti yang dilakukan oleh 11 artis Indonesia berikut ini. Sekilas mungkin terdengar ekstrem, tapi tanpa tambahan gula sekali pun, banyak makanan atau minuman yang secara alami sudah mengandung gula. Mereka menghindari gula demi mendapatkan hidup yang lebih sehat.

Siapa sajakah mereka? Yuk, simak ulasan Hipwee Showbiz berikut ini!

1. Untuk menjaga kesehatan kulit di umurnya yang sudah 41 tahun, Wulan Guritno rajin berolahraga setiap hari dan sudah berhenti mengonsumsi gula sejak 2016

Resep awet muda Wulan Guritno | Credit: Instagram @wulanguritno

2. Tya Ariestya sukses menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam empat bulan. Setelah berkonsultasi dengan dokter ahli gizi, Tya berhenti mengonsumsi gula

Diet sehat Tya Ariestya | Credit: Instagram @tya_ariestya

Baca konten menarik seputar gaya hidup: Rumus Realistis Memulai Slow Living, Gaya Hidup Lambat di Zaman Serba Cepat

3. Ria Ricis perlahan mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat dengan rajin olahraga treadmill dan mengurangi asupan gula, garam, dan lemak

Pola hidup sehat Ria Ricis | Credit: Instagram @riaricis1795

4. Disinggung soal tips awet muda, Happy Salma mengaku kalau pola makan adalah kuncinya. Ia mengurangi konsumsi gula serta mengganti nasi putih menjadi nasi merah yang lebih kaya serat

Tips awet muda Happy Salma | Credit: Instagram @happysalma

5. Laudya Cynthia Bella punya cara tersendiri untuk tetap disiplin dengan pola makannya. Sudah lima tahun terakhir ia tidak menyediakan gula di rumah agar tidak tergoda untuk memakainya

Laudya Cynthia Bella | Credit: Instagram @laudyacynthiabella

6. Shandy Aulia mengaku tubuhnya terasa lebih bugar dan sehat setelah enam minggu tidak mengonsumsi gula. Sebagai pengganti gula, ia memilih memakan buah-buahan

Shandy Aulia | Credit: Instagram @shandyaulia

7. Bagi Renatta Moeloek, perawatan wajah terbaik bukanlah produk yang dioles di wajah, melainkan pola makan sehat dari dalam. Cut down konsumsi gula, karbohidrat, dan lemak jahat terbukti menjaga kesehatan kulitnya selama ini

Renatta Moeloek kurangi konsumsi gula | Credit: Instagram @renattamoeloek

8. Deddy Corbuzier sudah enam tahun berhenti mengonsumsi gula. Ia juga menurunkan pola hidupnya itu pada Azka, anaknya. Saat ini, mereka sudah tidak lagi menyukai rasa manis pada makanan dan minuman

Gaya hidup sehat Deddy Corbuzier | Credit: Instagram @mastercorbuzier

9. Tara Basro lebih memilih memasak makanan sendiri demi bisa mengontrol asupan gula, garam, dan kandungan nutrisi pada makanannya. Tara juga selektif dalam memilih camilan dan katering makanan sehat

Gaya hidup Tara Basro | Credit: Instagram @tarabasro

10. Reza Rahadian sudah satu tahun belakangan menerapkan pola hidup sehat dan tidak mengonsumsi gula sama sekali. Ia bahkan tidak menyukai makanan manis dan banyak krim

Reza Rahadian berhenti konsumsi gula | Credit: Instagram @officialpilarez

11. Memulai pola hidup sehat memang perlu bertahap. Luna Maya mengawalinya dengan tidak lagi mencampurkan gula pada setiap minumannya. Namun, sesekali ia masih menyantap makanan manis seperti kue

Pola hidup Luna Maya | Credit: Instagram @lunamaya

Itu tadi 11 artis Indonesia yang mengurangi konsumsi gula demi pola hidup yang lebih sehat. Kamu tidak harus langsung memberhentikan asupan gula sepenuhnya ketika ingin mencoba gaya hidup para artis ini. Yang terpenting, perhatikan apa yang menjadi kebutuhan utama tubuh dan kalau perlu konsultasikan dulu dengan dokter gizi ya~