Saat lagi ada di perjalanan mudik, kebanyakan orang yang berpuasa memilih untuk berhenti sejenak di warung makan untuk berbuka. Terlepas dari itu, mestinya kamu yang berniat mudik juga mempertimbangkan kondisi jalanan yang nggak bisa diprediksi. Siapa tahu nggak nemu warung makan di jalan, padahal sudah waktunya berbuka?
Untuk itu, meski berbuka di tengah perjalanan pulang, ada baiknya kamu membawa camilan praktis nan bergizi yang bisa diandalkan sebagai menu berbuka. Lumayan, bisa menahan lapar sembari menunggu sampai ke rumah.
1. Kurma jadi makanan praktis dan sehat pertama yang bisa dilahap saat berbuka di jalan. Sediakan saja satu kotak dalam tas untuk membuat tubuhmu kembali berenergi
kurma via amin1982.wordpress.com
2. Bawalah puding buah yang menyegarkan seperti puding mangga atau alpukat yang mengandung cukup serat untuk suplai energimu saat berbuka
puding alpukat via www.youtube.com
3. Pilihlah biskuit yang terbuat gandum yang kaya akan serat dan karbohidrat kompleks. Energi nambah tapi tetap rendah lemak
biskuit gandum via www.healthykadai.com
4. Aneka buah yang sudah dipotong-potong juga bisa kamu bawa mudik untuk menu berbuka di jalan. Pilih yang kandungan air dan seratnya banyak seperti semangka, melon, apel, pir, atau anggur
buah potong via stapico.com
5. Mengonsumsi air kelapa bisa menggantikan elektrolit tubuh lebih dari sekadar air putih biasa. Juga bikin kenyang jika kamu juga makan daging buahnya
air kelapa muda via steemit.com
6. Dengan makan setangkup roti gandum yang diberi selai kacang, tentu kamu bisa menghadapi kemacetan dengan lebih tenang dan perut kenyang
roti gandum dan selai kacang via lifestyle.okezone.com
7. Kolak pisang yang kamu tempatkan dalam wadah juga bisa jadi menu berbuka yang mengenyangkan. Pastikan wadahnya tertutup rapat biar nggak tumpah, ya!
kolak pisang via travel.kompas.com
8. Minuman kemasan juga nggak dilarang, tapi yang sejenis sari kacang hijau atau susu UHT biar perutmu nyaman
sari kacang hijau via www.diahdidi.com
9. Yoghurt kemasan yang menyimpan beragam nutrisi penting bagi tubuh bisa kamu andalkan untuk menu berbuka. Tapi yang plain saja, ya!
yoghurt via food-hacks.wonderhowto.com
Berbagai menu buka puasa di atas tentu hanya berfungsi sebagai makanan pengganjal perut, bukan menu utama. Setelah sampai di rumah, tetaplah mengonsumsi makanan berat lainnya supaya tubuhmu kembali segar berenergi. Selamat mempersiapkan mudik Lebaran, ya!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
