Radang tenggorokan memang jadi salah satu penyakit yang cukup mengganggu. Meski sakitnya hanya di area tenggorokan saja, efeknya bisa sampai mana-mana. Dari mulai nafsu makan menurun karena ada rasa sakit saat menelan sesuatu, sampai pada tubuh yang jadi ikut-ikutan meriang.
Nah, jika kamu sedang mengalaminya, jangan dulu buru-buru mengonsumsi obat-obatan. Ternyata, banyak cara alami yang terbukti ampuh membasmi radang pada tenggorokan. Berikut Hipwee rangkumkan untukmu.
1. Penuhi cairan tubuh dengan air putih, teh hangat atau sop ayam
Sop ayam via www.satujam.com
Untuk meringankan rasa sakit, yang kamu butuhkan hanya memperbanyak cairan. Ketika kamu kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembap. Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Air putih tentu jadi minuman yang paling baik untuk dikonsumsi. Di samping itu, kamu juga bisa menggantinya dengan teh jahe madu hangat, teh hijau tawar hangat, atau sop ayam yang gurih. Selain lezat, kandungan sodium dalam sop memiliki fungsi anti peradangan, lho!
2. Obat alami turun temurun; kumur air garam
air garam via hellosehat.com
Ini merupakan ramuan turun temurun. Jika sedang sakit radang tenggorokan, orangtua kebanyakan menyarankan untuk kumur air garam. Dilansir dari Health, beberapa studi menemukan bahwa berkumur air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan dan mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi sehingga dapat meringankan ketidaknyamanan saat menelan.
Caranya, campur 1 sendok teh garam meja dengan secangkir air hangat. Aduk sampai garam larut dengan air, kemudian kumur selama beberapa detik. Keluarkan, dan ulangi kumur air garam beberapa kali untuk sepanjang hari. Jika tak tahan dengan rasa asinnya, campurkan sedikit madu untuk menetralkan rasa.
3. Jika kurang manjur, air garam tersebut bisa ditambahkan cuka apel
Cuka apel via cukaapel.org
Cuka apel yang bersifat asam akan melapisi tenggorokan sekaligus mencegah virus dan bakteri untuk bertahan hidup. Cukup campurkan 1 sendok makan cuka sari apel yang dicampur dengan 2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat. Gunakan sebagai obat kumur beberapa kali sehari, jika diperlukan. Atau kamu bisa campurkan masing-masing 1/4 cangkir cuka apel dan 1/4 cangkir madu, kemudian kumur menggunakan ramuan tersebut setiap empat jam sekali.
4. Kumur dengan air kunyit. Siapa sih yang bisa mengelak khasiat rempah kuning?
Air kunyit via citizen6.liputan6.com
Kunyit merupakan agen antioksidan yang sangat kuat, dan juga memiliki banyak khasiat yang baik bagi tubuh. Untuk meredakan radang tenggorokan, campurkan 1/2 sendok kunyit bubuk dan 1/2 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat, kumur selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
5. Air perasan lemon juga dipercaya ampuh basmi radang tenggorokan
Air perasan lemon via beauty.popbela.com
Lemon juga sudah menjadi rahasia umum untuk mengatasi berbagai permasalahan tubuh. Mulai dari masuk angin hingga jerawat, buah mungil rasa asam ini memiliki peranan penting. Properti astringent yang terdapat dalam jus lemon dapat membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.
6. Mengonsumsi permen pereda tenggorokan juga bisa jadi solusi
Permen pelega tenggorokan via www.fishermansfriend.com
Beberapa permen pelega tenggorokan yang dijual bebas di pasaran mengandung ekstrak menthol, peppermint, atau eucalyptus, bahan yang bisa memberikan efek sejuk dan mati rasa sejenak pada jaringan tenggorokan. Tapi, sesuai namanya, permen ini hanya dapat melegakan tenggorokan gatal sementara dan efektif saat darurat sebagai pertolongan pertama.
Nah, cara-cara di atas akan makin optimal dengan juga ditambah istirahat yang cukup. Semoga lekas sembuh ya!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
