Gangguan tidur seperti insomnia misalnya, sebetulnya nggak bisa kamu anggap remeh. Hal ini bisa membuat aktivitasmu jadi terganggu dan kamu pun jadi mudah lemas. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk meredakan gangguan tidur. Salah satunya ialah dengan menempatkan tanaman hias khusus di dalam kamar. Tanaman ini disinyalir memiliki banyak kandungan oksigen yang bisa membuatmu tertidur dengan nyenyak.
Jika kamu juga termasuk yang sering mengalami gangguan tidur, coba tempatkan beberapa tanaman hias berikut di kamarmu. Siapa tahu hasilnya bisa langsung terasa!
1. Areca palm bisa membuat tidurmu lebih nyenyak, sebab tanaman ini mampu merilis cairan ke udara ketika malam hari
areca palm via bloomr.ae
Kalau diletakkan di kamar, tanaman ini akan membuat saluran pernapasan jadi lebih longgar. Gangguan tidur seperti sleep apnea-pun bakal berangsur membaik. Nggak cuma itu, tanaman ini juga direkomendasikan jika kamu sedang pilek atau menderita sinusitis.
2. Karena mampu memproduksi oksigen setiap saat, lidah mertua bisa digunakan untuk meredakan gangguan tidur
lidah mertua via jakarta.bisnis.com
Lidah mertua bisa menghasilkan kualitas udara yang baik di malam hari. Perawatannya pun terbilang mudah, kamu cukup mengeluarkannya di pagi atau siang hari untuk mendapatkan sinar matahari. Menyiraminya pun nggak perlu tiap hari, cukup kamu dua sampai tiga hari sekali saja, aman.
3. Meski terkesan mistis, namun melati juga bisa digunakan untuk membuatmu lebih cepat tidur
melati via nl.pinterest.com
Melansir laman Kumparan, penelitian psikologis di Wheeling Jesuit University di Virginia Barat, Amerika Serikat, menuturkan bahwa orang yang menghirup wangi melati memiliki kualitas tidur yang cukup dibandingkan mereka ya nggak. Wangi melati ini bisa menghilangkan efek kecemasan yang membuatmu jadi lebih tenang.
4. Beberapa orang mungkin tahu, bahwa aroma lavender juga bisa jadi salah satu tanaman yang membuat tidur jadi lebih nyenyak
lavender via pflanzen-enzyklopaedie.eu
Berkat ketenaran manfaatnya, banyak orang yang mengolah lavender untuk dijadikan bahan essential oil atau aromaterapi. Tapi perlu kamu tahu bahwa efek lavender akan makin terasa jika kamu menggunakan tumbuhan aslinya. Jadi, kalau susah tidur, cobalah tempatkan lavender ini di samping jendela kamarmu, ya!
5. Nggak cuma untuk melembapkan tubuh, lidah buaya juga bisa kamu gunakan untuk meningkatkan kualitas tidurmu lo!
lidah buaya via tokohinspiratif.id
Lidah buaya merupakan tanaman terbaik yang bisa melakukan pembersihan udara karena menghasilkan oksigen saat malam hari. Nah, coba bayangkan jika kamu menempatkan lidah buaya ini di samping tempat tidur. Oksigen di dalam kamarmu akan tercukupi dengan baik, kan?
6. Bunga Lili Paskah juga bisa digunakan sebagai agen pembersih udara alami dan bikin tidur lebih nyenyak
lili paskah via mylilily.blogspot.com
Bunga ini mampu menyerap udara kotor dan zat kimia berbahaya yang terkandung dalam udara. Jika diletakkan dalam kamar, tanaman ini akan membuatmu mendapatkan udara yang lebih sehat. Nah, udara yang sehat bisa membuat tidur malammu jadi lebih nyenyak.
Nah, buat kamu yang sering mengalami insomnia, sleep apnea, atau gangguan tidur lainnya, coba deh letakkan beberapa tanaman hias ini dalam kamarmu. Niscaya kamu akan jadi lebih mudah tertidur dan memiliki kualitas tidur yang bagus. Semoga bermanfaat, ya!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
Tim Dalam Artikel Ini
