Seperti yang kita ketahui bahwa tubuh kita adalah 80% terdiri dari air. Maka dari itu meminum air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh, terlebih lagi untuk kalian yang suka berolahraga maupun yang sering beraktivitas. Maka berikut ini adalah manfaat meminum air putih bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah dehidrasi

Mengkonsumsi air putih dapat menghilangkan kita dari yang namanya dehidrasi, dan sangat di anjurkan meminum air putih sebanyak minimal 8 gelas sehari, karena akan sangat menghindarkan kita daru dehidrasi.

2. Mencegah penyakit ginjal

Gagal Ginjal

Gagal Ginjal via https://www.google.com

Advertisement

Seperti yang kita ketahui bahwa jika jarang meminum air putih maka “kerja” dari ginjal kita akan sangat berat. Karena fungsi ginjal adalah menyaring kotoran-kotoran. Jika tanpa bantuan cukup banyak air, akan membuat ginjal bekerja keras dan jika dibiarkan terus menerus akan membuat kita mengidap penyakit gagal ginjal.

3. Membuat lebih sehat

Tubuh sehat

Tubuh sehat via https://www.google.com

Sering mengkonsumsi air putih secara tidak langsung membuat kita lebih sehat. Karena air putih sendiri tidak berasa, berbau ataupun bewarna jadi membuat kita jauh lebih sehat jika kita sering mengkonsumsinya.

4. Tidak mengandung kalori yang banyak

Dikarenakan air putih tidak berasa, berbau ataupun bewarna maka sangat di rekomendasi kan untuk para diabetes atau sering di sebut dengan kencing manis. Karena air putih sendiri jauh lebih sehat di banding minuman-minuman yang lain, serta tidak mengandung banyak kalori.

5. Cocok untuk anak-anak

Advertisement

Kita ketahui bahwa anak-anak sangat jarang meminum air putih itu sendiri padahal air putih sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak karena di dalamnya banyak sekali manfaat yang diperlukan untuk anak-anak sendiri.

Advertisement

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya