7 Tanda Kamu Sedang Mengalami Depresi, Yuk Sayangi Dirimu Mulai Sekarang!

Depresi bisa terjadi kepada siapapun. Depresi merupakan gangguan yang dialami mental karena tekanan berlebihan, hingga tidak mampu menahan tekanan tersebut. Depresi ringan bisa mempengaruhi kegiatanmu sehari-hari. Sementara depresi yang berat bisa membahayakan mentalmu. Maka untuk mengetahui tanda-tanda dari depresi, kita dapat mengetahui beberapa tandanya.

1. Menganggap Sudah Tidak Ada Harapan

Photo by Fotorech on Pixabay via https://pixabay.com

Kita tahu bahwa terlalu banyak berharap bisa menyakitkan. Tapi tidak ada yang bisa kita lakukan. Kita hanya berharap berlebihan. Hingga saat dimana kita lelah untuk berharap. Dan berpikir apakah memangnya adakah harapan yang terwujud?

2. Merasakan Kesepian

Photo by harutmovsisyan on Pixabay via https://pixabay.com

Di dalam kehidupan yang saling mengenal ini kamu sendirian. Orang-orang berlalu lalang di depanmu. Tapi kamu memilih untuk menyendiri. Tidak ada siapapun yang ingin kamu kenali. Kamu hanya ingin untuk sendirian saat ini. Kamu hanya ingin pergi ke tempat yang sunyi.

3. Merasa Tidak Berharga

Photo by sarakgraves on Pixabay via https://pixabay.com

Kamu tidak mengetahui apapun tentang kelebihanmu. Kalau kekurangan kamu tahu sekali. Merasa bahwa tidak bisa melakukan apapun. Setiap yang dikerjakan pasti akan gagal. Pikiranmu bahwa untuk apa hidup seperti ini? Mengapa aku tidak bisa berhasil seperti yang lain?

4. Menganggap Hidup Ini Hampa

Photo by PIRO4D on Pixabay via https://pixabay.com

Kehidupan berjalan lebih cepat dari perkiraan. Menganggap bahwa hanya kamu telah tertinggal jauh. Akhirnya hidupmu hampa dan merasa kosong. Kamu merasa lelah dengan hidupmu. Kamu sudah tidak ingin berusaha lagi, sudah cukup. Kamu tidak ingin melangkah, mengulangi hal itu.

5. Menganggap Semua Orang Tidak Peduli

Photo by JerzyGorecki on Pixabay via https://pixabay.com

Anggapanmu bahwa tidak ada yang peduli. Kamu merasakan kepedulian orang disekitarmu adalah palsu. Kamu lebih memilih untuk tidak peduli kepada siapapun. Kamu menaruh curiga kepada siapa yang mendekatimu. Bagimu percaya pada orang lain adalah kesalahan. Padahal setiap orang berbeda. Kamu hanya belum mengenal lebih banyak.

6. Berpikir Mengapa Kehidupan Ini Tidak Adil

Photo by lcjor on Pixabay via https://pixabay.com

Melihat kehidupan orang yang lebih baik akan membuatmu rendah diri. Kamu yang merasa sudah berjuang, tapi mengapa tidak berhasil? Seperti perjuangan yang dilakukan sia-sia. Sayangnya kamu belum berjuang “lebih”, sebab kamu hanya berjuang secukupnya. Kamu hanya menganggap kehidupan tidak adil bagimu. Sedangkan kamu tidak berpikir mengenai kehidupan orang lain.

7. Mengapa Hal Ini Terasa Sangat Berat

Photo by mohamed_hassan on Pixabay via https://pixabay.com

Rasanya masalah yang ada padamu hampir melewati batas. Bisa saja masalah yang kamu simpan itu meletus sewaktu-waktu. Akibat kamu terlalu lama menyimpannya. Beban masalah yang begitu berat itu menghambat perjalananmu. Kamu bisa menceritakan masalahmu. Semoga kamu bisa mengelola perasaanmu lebih baik. Hati-hati untuk tidak menambah perasaan negatif pada pikiranmu.

Depresi sulit untuk dideteksi, tetapi kamu dapat mengenali tanda-tanda darinya. Sehingga kamu dapat mulai mengatasi depresi sebelum kamu benar-benar tidak sanggup lagi. Kamu harus bertahan, dan jangan sendirian menghadapinya.