Belajar Bahagia dengan Mencintai Diri Sendiri atau Self Love

Semua orang pasti ingin hidup bahagia, tetapi hidup bahagia itu ngga mudah, kalo bahagia itu mudah pasti semua orang bisa hidup bahagia. Hidup di dunia ini tidak terlepas dengan rasa marah, sedih, cemas, sakit hati, kecewa, dan banyak banget emosi negatif lainnya yang mungkin cukup sering menghampiri Anda dalam menjalankan kehidupan sehari-hari. Sadar atau engga emosi itu datang dari luar diri Anda dan Anda tidak bisa mengharapkan bahwa ada hal-hal di luar sana yang membuat Anda jadi bahagia. Satu-satunya yang bisa membuat bahagia adalah hanya diri Anda sendiri.

Hal-hal yang berasal dari luar memang sulit untuk Anda kontrol dan tidak bisa terus-menerus untuk Anda andalkan sebagai sumber untuk mendapatkan kebahagiaan. Cinta memang salah satu hal yang bisa membuat Anda bahagia. Maka dari itu Anda harus belajar untuk bahagia melalui cinta sepenuhnya yaitu rasa cinta dari Anda untuk diri Anda sendiri yaitu self love. Self love adalah segala hal yang Anda lakukan dalam rangka mencintai diri sendiri baik dari fisik maupun non fisik. Berikut ini ada 5 aspek supaya Anda bisa cinta terhadap diri sendiri atau self love, di antaranya adalah:

1. Self Awareness atau Pahami Diri Sendiri

Photo by Kompasiana via https://www.kompasiana.com

Memahami diri Anda sesimple paham apa yang saat ini sedang Anda pikirkan, perasaan Anda saat ini bagaimana atau mundur sejenak untuk mengecek keadaan Anda. Sering banget kita merasa kusut dalam menjalani kehidupan ini, mulai dari timbul rasa galau atau overthinking. Dengan memahami perasaan dan pikiran Anda, secara tidak langsung itu menghilangkan masalah yang Anda alami saat itu dan juga bisa membuat Anda untuk memproses masalah dan merespon masalah dengan sangat efektif. Jadi, kemampuan untuk memahami diri Anda sendiri, pikiran Anda sendiri, dan meresponnya itu merupakan bentuk dari self love.

2. Self Worth atau Harga Diri

Photo by PsychAlive via https://www.psychalive.org

Anda berharga untuk hidup di dunia ini. Anda sering memandang orang lain lebih berharga dari pada Anda sendiri, dikarenakan Anda terlalu memandang kelebihannya. Tetapi perlu diingat bahwa orang yang Anda anggap berharga juga punya kekurangan. Maka dari itu Anda tidak boleh menggangap diri Anda tidak berharga, karena Anda juga punya kelebihan yang tidak dimiliki oleh orang lain. Jadi, Anda harus bisa menghargai segala kelebihan dan mampu menerima kekurangan yang ada di dalam diri Anda sendiri.

3. Self Esteem atau Kepercayaan Diri

Photo by Shutterstock via https://www.shutterstock.com

Kalau Anda percaya bahwa Anda berharga maka otomatis Anda akan punya rasa percaya diri yang tinggi. Self esteem berhubungan dengan pencapaian dan kemampuan yang Anda miliki. Anda harus percaya diri dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dengan rasa percaya diri inilah yang akan mengantarkan Anda pada pencapaian atau kemampuan tertinggi Anda.

4. Self Care atau Perawatan Diri

Photo by Kompasiana via https://www.kompasiana.com

Aspek ini penting untuk menjaga tubuh Anda seperti makan, minum, olahraga, tidur secukupnya sampai melakukan hal yang Anda sukai untuk kesehatan mental Anda. Seperti mendengarkan lagu favorit Anda atau menghabiskan waktu Anda dengan orang-orang yang Anda sayang. Self care merupakan sesuatu yang paling mudah untuk di lakukan.

5. Always Gratefull atau selalu besyukur

Photo by BlackCatsSVG via https://www.blackcatssvg.com

Cara terakhir untuk dapat hidup bahagia adalah dengan selalu bersyukur terhadap apa yang Anda miliki saat ini. Bersyukur akan membawa dampak positif bagi Anda, Anda tidak lagi merasa iri atas apa yang dimiliki oleh orang lain. Karena semua itu ada yang mengatur. Anda sebagai manusia biasa hanya bisa berusaha dan berdoa, untuk urusan hasil serahkan semuanya kepada Tuhan Yang Maha Esa.