Jangan Jadikan Dirimu People Pleaser

Memiliki rasa ingin membahagiakan orang lain adalah hal yang baik. Akan tetapi, banyak orang terkadang malah menjadi sulit menolak permintaan orang lain karena takut mengecewakan orang tersebut. Keadaan dimana dalam diri individu terdapat rasa ingin untuk menyetujui semua permintaan orang lain disebut sebagai people pleaser.

Di masa kini, semakin banyak orang menjadi people pleaser untuk menghindari konflik dengan orang lain. Namun, jika terus hidup dalam keadaan seperti itu, maka hidupmu hanya akan berfokus untuk menyenangkan orang lain. Mungkin di mata orang lain, perbuatan ini akan terlihat baik. Akan tetapi, lama kelamaan hal ini bisa membuat diri kita stres dan bahkan frustasi. Seseorang yang telah menjadi people pleaser juga akan merasa bersalah jika menolak permintaan orang lain. Bahkan, bisa jadi seorang people pleaser akan melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin dilakukan.

Jika kamu merasa ciri-ciri tersebut sesuai dengan dirimu, yuk simak tips berikut supaya kamu tidak lagi menjadi people pleaser.

1. Tegas terhadap batasan diri sendiri terhadap orang lain

Photo by pch.vector on Freepik via https://www.freepik.com

Supaya kamu tidak menjadi orang yang terus menuruti permintaan orang lain, maka kamu harus membuat batasan yang jelas. Berbuat baik itu boleh, dan harus. Akan tetapi, berbuat baiklah dengan batasan dan komunikasikan secara tegas dan detail ke orang lain agar tidak terjadi kesalahpahaman. Jika kamu tidak memberi batas yang jelas, maka orang-orang bisa saja memanfaatkan kebaikanmu.

2. Hidupmu adalah milikmu

Photo by jcomp on Freepik via https://www.freepik.com

Manusia hidup di dunia ini bukan hanya untuk terus menyenangkan orang lain. Mindset ini harus terus kita tanamkan. Membantu orang lain memang hal yang baik, tetapi bila kamu tidak ingin melakukannya, maka jangan lakukan hal tersebut hanya untuk menyenangkan orang itu. Ingat, hidupmu adalah milikmu, bukan milik orang lain. Hargailah dirimu sendiri.

3. Berani mengatakan tidak kepada orang lain

Photo by wayhomestudio on Freepik via https://www.freepik.com

Mengatakan tidak kepada orang lain mungkin menjadi hal yang cukup sulit bagi seorang people pleaser. Namun, jika ingin berhenti menjadi seorang people pleaser, mulailah dengan berani berkata tidak dan menolak orang lain bila kamu tidak ingin melakukan hal yang diinginkannya.

Apalagi, bila permintaan orang tersebut dirasa bisa membawa dampak negatif bagi dirimu. Jangan lupa jelaskan pula alasan yang jelas kepada orang tersebut bila menolaknya. Hal ini bertujuan agar tidak terjadi konflik dengan orang lain. Jangan merasa bersalah juga ketika mengatakan tidak pada orang lain, karena hal itu bukanlah salahmu. Ingat bahwa menolak orang lain bukan berarti dirimu jahat.

4. Jangan takut mengecewakan orang lain

Photo by wayhomestudio on Freepik via https://www.freepik.com

Ketika menolak keinginan seseorang, pasti kita akan merasa bahwa diri kita telah mengecewakan orang tersebut. Padahal, belum tentu juga. Mungkin ada orang yang akan kecewa, tetapi jangan pedulikan orang tersebut dan jangan terlalu dipikirkan. Hal ini disebabkan karena dirimu tidak memiliki tanggung jawab untuk menyenangkan orang lain. Jika kamu bisa memberikan alasan yang jelas dan jujur, maka orang tersebut tidak akan kecewa.

5. Prioritaskan kebahagiaanmu

Photo by benzoix on Freepik via https://www.freepik.com

Kebahagiaanmu adalah hal yang sangat penting. Rasa bahagia bisa menunjang kehidupan sehari-hari. Bila kamu tidak nyaman untuk melakukan hal yang diinginkan, jangan dilakukan, karena hal ini dapat menyebabkan dirimu menjadi stres, bahkan depresi. Kebahagiaanmu adalah hal yang paling utama, asal jangan jadikan dirimu egois. Bila kamu bahagia, maka kamu akan semakin semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Kemudian, hal ini akan berdampak pada orang-orang di sekitarmu.

6. Jangan selalu ingin memenuhi ekspektasi orang lain

Photo by drobotdean on Freepik via https://www.freepik.com

Keinginan untuk memenuhi ekspektasi orang lain merupakan hal yang normal. Kamu pasti tidak ingin mengecewakan orang di sekitarmu. Akan tetapi, sadari bahwa kamu tidak bisa membahagiakan semua orang. Jika kamu terus berusaha untuk memenuhi ekspektasi semua orang, maka dirimu akan lelah. Kelelahan ini bisa dirasakan baik secara fisik maupun mental. Bila kamu terus menerus merasakan kelelahan ini, hal ini bisa membahayakan kehidupanmu. Enjoy lah dengan hidupmu.

7. Jangan membantu orang lain dengan terpaksa

Photo by pressfoto on Freepik via https://www.freepik.com

Ketika seseorang meminta bantuanmu, tetapi kamu merasa tidak atau kurang bisa melakukannya, maka jangan takut untuk menolak. Akan tetapi, berikan alasan yang logis, jelas, dan jujur. Kita tidak boleh membantu orang lain dengan terpaksa.

Bantulah orang lain dengan tulus dan memang ketika kamu mampu melakukannya. Jika kamu terus menerima untuk membantu orang lain, maka kamu bisa dimanfaatkan. Namun, apabila orang tersebut memang sedang sangat membutuhkan bantuan dan kamu bisa melakukannya, maka bantulah.

Beberapa tips tadi bisa kamu lakukan dalam kehidupanmu sehari-hari. Ingat, hidupmu itu berharga. Bahagiakanlah dirimu terlebih dahulu, karena jika dirimu bahagia, maka orang disekitarmu juga akan merasa bahagia. Jangan jadikan dirimu people pleaser dan berani katakan tidak kepada orang lain. Semoga tips tadi membantumu ya!