Keputusan Tepat Usia 20an. Auto Tambah Value Untuk Hadapi Quarter Of Life Crisis

Tau kan lah ya apa yang saat ini lagi happening? Yap istilah Quarter Life Crisis makin banyak berseliweran di kaum kaum milineal saat ini. Namun, mungkin banyak dari kita yang belum begitu paham apa sebenarnya Quarter Life Crisis itu, bagaimana tanda-tandanya, dan cara menghadapinya.

Quarter Life Crisis sendiri merupakan periode dimana manusia mulai masuk masa dewasa. Krisis ini dianggap sebagai masa tersulit yang dialami generasi usia 25-30 tahun, dimana kamu mungkin merasakan serangan emosional luar biasa yang datang dari dalam dan luar dirimu sehingga kamu menjadi cemas, tidak nyaman, kebingungan dengan arah hidup, merasa salah arah dan putus asa.

Tidak hanya itu, orang yang mengalami Quarter Life Crisis bahkan kerap mempertanyakan eksistensinya sebagai seorang manusia. Ada juga orang yang sampai merasa bahwa dirinya tidak memiliki tujuan hidup, merasa bahwa dia tidak beruntung dan bla bla ini itu yang pada akhirnya membuat dia tidak punya semangat menjalani kesehariannya. Nahh apakah termasuk kamu didalamnya? Dah proses alamiah tuh, tapi jangan sampai kamu lupakan, ambil keputusan sebijak mungkin dan ini adalah 5 hal yang bisa jadi referensi tepat buat bangun value dan percaya diri kamu

1. Bertemu Orang Baru dan Bangun Networking

Photo by Jos van Ouwerkerk on Pexels via https://www.pexels.com

Sadarkah kamu? Sekrisis-krisisnya kamu menghadapi usiamu jangan sampai ada yang kamu lupain. Yap kamu adalah mahluk sosial dimana salah satu kebutuhan dasar hidup mu adalah diakuinya keberadaanmu.

Di masa usia seperempat abad ini lah kamu udah harus ambil keputusan untuk sesegera mungkin memperluas relasimu. Bertemu orang baru dan membangun networking ternyata manfaatnya besar banget loh ga cuma untuk kamu yang sekarang tapi juga kamu dimasa datang sampai ke anak cucumu.

Ada beberapa tips buat kamu untuk bisa improve kemampuan networkingmu :

Percaya diri (jangan sembunyi dibalik kelemahanmu)
Bangun komunikasimu (jangan malu membuka obrolan lebih dulu)
Sharing dan ambil pengalaman-pengalaman terbaik
Gabung kedalam perkumpulan

2. Self Improvement Secara konsisten? Ga Boleh Nego

Foto oleh Pixabay dari Pexels via https://www.pexels.com

“Hari ini harus lebih baik dari kemarin” Setuju ga ?

Self improvement adalah upaya untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas diri agar menjadi orang yang lebih baik. Bisa melalui pengembangan bakat dan potensi yang kamu miliki atau bisa juga dengan mencoba hal baru untuk meningkatkan kapasitas baru di diri kamu. Self improvement dapat membantu kamu menemukan jati diri dan membentuk identitas kamu yang baru.

Jangan di nego ya, dinding aja perlu dicat berkala buat terlihat bagus dan nyaman dilihat. Tambah value kamu nih ga cuma di sosial media tapi dikehidupan nyata juga :

Berdamai dengan diri kamu sendri
Kenali diri apa yang kamu tidak suka (untuk kamu perbaiki) dan kamu suka (untuk diasah terus)
Cari dan pelajari pengalaman sebanyak mungkin
Ikuti seminar, pelatihan apapun itu yang menambah keterampilan kamu
Sadari kesalahan hari ini adalah awal perbaikan buat kamu
Rendah hati dan tetap jadi orang baik

3. Mencoba Hal Baru dari Hobi atau Passionmu

Photo by Surene Palvie on Pexels via https://www.pexels.com

Tahukah kamu? Hobi atau passion mu ternyata bisa membuat hidup kamu jauh lebih layak dijalani. Pernahkah kamu mendengar hiduplah kamu dengan passion? Yap, karena apapun yang kita kerjakan sesuai dengan apa yang kita suka akan membuat kita jauh lebih bahagia dan ketika sudah bahagia akan banyak sekali ilmu hingga wawasan yang dapat kamu bencmark ke dalam keseharianmu. Rasain deh manfaatnya :

Membentuk karakter dalam dirimu semakin kuat
Mengajarkan kamu untuk menghargai waktu
Membuatmu lebih fokus
Mengurangi stress dan membuat kamu akan lebih menikmati hidup

4. Berbuat Baiklah Sekecil Apapun yang Kamu Bisa

Photo by Freepik via https://www.freepik.com

Pasti kamu tahu bahwa setiap orang dimuka bumi ini dilahirkan dengan penuh kebaikan dari pencipta-Nya. Kebiasaan berbuat baik juga telah diajarkan oleh orang tua sejak kecil. Nah tahukah kamu? berbuat baik merupakan salah satu bentuk kepekaan dan kepedulian kita terhadap segala sesuatu disekitar kita termasuk diri sendiri. Berbuat baik ternyata juga dapat meningkatkan kesehatan kamu loh. Masa iya?

Dari berbagai studi yang telah dilakukan, bahwa orang yang melakukan perbuatan baik secara random, spontan kemungkinan akan mengalami sesuatu yang disebut sebagai ‘helper’s high’ dimana orang yang berbuat baik akan ada emosi positif yang muncul didirinya. Dari kondisi psikologis tersebut, berhubungan dengan kesehatan yang lebih baik dan umur panjang. Kimiawi yang membuat perasaan nyaman tersebut, dikatakan telah terbukti menurunkan level depresi, meminimalkan stres, dan mengurangi gangguan kognitif di kemudian hari.

Nah yakin masih ragu berbuat kebaikan sekecil apapun? Berbuat kebaikan tidak melulu soal uang dan materi ya. Kamu bisa lakuin hal-hal kecil seperti memindahkan batu yang menggangu jalan, memuji tukang parkir yang sudah dengan baik membantumu memarkirkan kendaraanmu dan masih banyak hal lainnya.

Berbuat baik, auto bantu kita sehat dan bahagia sepanjang masa nih

5. Latih Rasa Syukurmu Lagi, Lagi Dan Lagi

Photo by pressfoto on Pexels via https://www.freepik.com

Perasaan cemas, merasa tidak puas hingga menyebabkan depresi, bisa dialami siapa saja, bahkan orang-orang yang memiliki banyak harta dan hidupnya tampak sempurna pun dapat merasakan hal yang sama.

Ada cara ampuh untuk kita terhindar dari semua ketidaknyamanan tersebut yaitu dengan menjadikan bersyukur sebagai kebiasaan dari bangun tidur hingga menuju tidur kembali. Sulit? Tapi bisa kita latih kok. Dengan berlatih bersyukur terbukti dibeberapa penelitian berdampak pada emosi diri dan emosi kesehatan diantaranya :

Membuat lebih bahagia
Meningkatkan self esteem (harga diri)
Menjauhkan pikiran dan keinginan dari berbuat yang tidak baik
Membuat diri kita disukai orang sekitar
Meningkatkan dukungan sosial
Meningkatkan rasa optimisme diri

Terus gimana memulainya hingga menjadi lagi, lagi dan lagi ? Kamu bisa jadiin langkah ini untuk membantu melatih rasa syukurnmu:

Berterimakasihlah kepada pencipta pada saat kamu bangun tidur dan sapa harimu
Berdoalah untuk harimu agar dilimpahkan dengan kebahagiaan dan kemudahan
Selalu memaafkan kesalahan diri dan orang lain
Apresiasi dirimu sekecil apapun perbuatan baikmu
Sisihkan 2 menit sebelum kamu tertidur pada malam hari dan pikirkan hal baik yang kamu lakukan hari ini (ini akan memacu motivasimu untuk berbuat baik kembali