Beberapa Alasan Saat Stress dapat Membuat Berat Badan Menurun.

Ternyata saat manusia sedang stress atau berada di keadaan psikologi yang tidak baik dapat berpengaruh terhadap berat badan entah berat badan turun atau berat badan naik dalam ranah yang tidak baik atau tidak sehat bagi tubuh. ada beberapa orang saat stress atau keadaan psikologi sedang tidak baik berat badannya menurun, ini beberapa faktor yang dapat membuat ketika sedang stress dapat menurunkan berat badan :

-  Tidur menjadi tidak berkualitas

Saat psikologi manusia sedang tidak baik atau dalam keadaan stress akan berpengaruh juga pada waktu tidur. biasanya akan merasakan susah tidur atau tertidur tapi kurang berkualitas dan kondisi ini akan menyebabkan tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon kortisol. Kortisol sendiri merupakan suatu hormon pemicu stress, semakin meningkatnya produksi hormon secara tidak langsung akan mengkonsumsi energi tubuh lebih banyak jadi secara tidak langsung jika energi dikonsumsi lebih banyak akan diikuti dengan penurunan berat badan.

- Gangguan Pencernaan.

Saat stress tubuh kita bisa mengalami gangguan pencernaa karna saluran pencernaan tubuh melambat dan tubuh lebih berfokus untuk merespon pemicu stress dan ini dapat menyebabkan meningkatnya resiko munculnya sakit perut, diare,sembelit, maag dan jika sudah stress berlanjut bisa juga meningkatkan resiko sindrom iritasi usus besar dan banyak penyakit pada sistem pencernaan lainya yang akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh otomatis akan membuat penurunan berat badan.

- Muncul efek fight or flight pada tubuh.

Saat stress tubuh kita akan mengeluarkan beberapa hormon yaitu hormon adrenalin dan hormon kortisol. Hormon Adrenalin akan membuat tubuh kita bersiap untuk melakukan aktivitas berat dan otomatis juga dapat mengurangi nafsu makan. Hormon Kortisol sendiri dapat memberikan sinyal pada tubuh untuk menekan peroses yang sedang tidak terlalu dibutuhkan, seperti sistem pencernaan dan tentu saja saat sistem pencernaan terganggu berat badan akan ikut terganggu. hormon yang dihasilkan saat tubuh dalam keadaan stress juga memiliki efek untuk membuat detak jantung dan pernapasan menjadi lebih cepat dari biasanya dan kejadian ini akan membakar kalori yang ada didalam tubuh.

- Peradangan dan aktivitas saraf vagus.

Saat sedang stress dan secara sadar ataupun  tidak sadar sering menkonsusmsi makanan yang tidak sehat dapat menimbulkan efek peradangan yang meluas dan dapat menyebabkan berat badan menurun karna terjadi peradangan memicu aktivitas saraf vagus yang dapat memberikan efek pada fungsi usus saat melakukan peroses metabolisme makanan menjadi berjalan tidak  normal seperti biasanya.