Benarkah Virus Corona Membuat Psikologis Manusia Terluka? Begini Penjelasannya.

Dunia seolah terhenti sejenak itulah yang terjadi ketika bumi diterpa wabah picik itu, ya corona virus namanya . Tak ada yang pasti tentang teori asal muasal nya. Namun dampak yang ditimbulkannya cukup meresahkan.

Pernahkah Anda membayangkan tidak lagi bisa berinteraksi dengan sekitar karena hal tersebut berbahaya? Atau Anda harus berdiam diri karena itu penyelamatan terbaik yang dilakukan? Apakah ada kesedihan yang mendalam yang Anda rasakan?

Atau kecemasan itu memang sudah mulai ada, ditambah panic buying yang luar biasa. Nah artikel yang saya tulis ini harapannya bisa membuat Anda lebih tenang dan bagaimana sih seharusnya Anda bersikap sehingga psikologi Anda tetap sejahtera.

Langkah yang paling ampuh adalah tetap cintai diri sendiri dan bersyukur.

Bersyukur karena keluarga Anda dan diri Anda masih bisa bertahan hidup dengan baik ketika di luar sana orang-orang harus dirawat dalam kesendirian.

Yang kedua lakukan hal hal yang positif, kegiatan yang positif akan membuat pikiran anda lebih relax dan bahagia. Langkah ketiga jangan terlalu banyak membaca cerita hoaks di luar sana. Sebagaimana kunci kesuksesan cina dalam mengatasi wabah pandemi covid ini adalah memberitahu kan kabar yang baik 

Empat ikuti anjuran pemerintah dan juga tetap bersosialisasi dengan media sosial yang anda punya. Di sela istirahat Anda jangan lupa untuk melakukan hobi yang Anda suka ya. Tetap beraktivitas meskipun selama stay at home.

Merasa badan kita semakin gendut dan lemas itu tandanya kita kurang berolahraga. Nah untuk itu Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti zumba dan senam di rumah. Apalagi ditemani cahaya matahari pagi pasti sangat menyegarkan bukan? 

Atau jika kamu merasa kurang produktif dan mulai bosen dengan kegiatan rebahanmu, nah ini yang harus kalian lakukan.

• Ikut kelas pelatihan online alias Webinar juga bisa jadi alternatif untuk mengganti kongkow-kongkow kamu di akhir pekan. Di sini kamu akan bertemu tutor dan peserta pelatihan lainnya jadi kamu tidak kesepian saat masa social distancing seperti saat ini. Jadi bisa nambah ilmu dan siapa tahu dapat kenalan baru yang berbuah peluang bisnis atau gebetan baru yang bisa diajak jalan setelah wabah ini mereda hehe.


• Selanjutnya adalah kegiatan berkebun. Selama masa social distancing, kebanyakan orang memanfaatkan waktu luangnya untuk menanam tanaman di kebun. Salah satu selebriti tanah air yang juga melakukan kegiatan positif ini adalah Ayudia Bing Slamet. Mama dari Sekala ini bahkan turut mengajak putra semata wayangnya tersebut untuk ikut berkebun bersamanya. Dalam Instagram Story sang Suami, Ayudia bahkan beberapa kali tertangkap kamera sedang mengajak tanamannya bicara agar dapat tumbuh dengan baik. Lucu ya!


• Selain berkebun membuat dalgona coffee juga hal yang sangat menyenangkan untuk dilakukan , mengaduk aduk mixer dan Nescafe adalah kegiatan yang tengah viral. Mungkin ini bisa kalian coba di rumah masing masing.

Dan apapun keadaan dan tuntutan kita tetap harus stay healthy dan keep positif mind. Semua masalah ini akan cepat berakhir dan jangan cemas ya. Semua akan teratasi dengan baik nantinya. Itulah tips and trik semoga fisik dan psikis kita sehat selalu. Ayo bersama-sama melawan corona dan jangan lupa untuk selalu berdoa ya penggemar hipwee. Karena doa adalah usaha yang paling ampuh dalam setiap hal.

Ditulis oleh Nurul Asiah mahasiswi fakultas kedokteran Unsyiah prodi psikologi