Stop! Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

Lantas apakah baik jika kita terus membandingkan pencapaian diri kita sendiri dengan pencarian orang lain?

 Menurut American Psychological Association, dalam istilah psikologi kebiasaan seseorang dalam membandingkan diri sendiri dengan orang lain disebut dengan social comparison. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain termasuk perilaku yang toxic lhoo. Terkadang bukan kita sendiri yang membandingkan diri kita, tetapi orang-orang sekitar juga dapat membandingkan diri kita.

Lalu apa penyebabnya seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain?

Alasan seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain memanglah bermacam-macam, tetapi alasan yang sering digunakan yakni mereka menginginkan pengakuan bahwa dirinya itu lebih baik dari seseorang. Apapun alasannya jika kita membandingkan diri sendiri secara terus menerus dengan orang lain tidak akan baik.

Lalu bagaimana dampaknya?

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain akan memberikan kerugian atau dampak negatif pada diri kita sendiri. Berikut merupakan kerugian atau dampak negatif yang dapat dialami seseorang ketika membandingkan diri sendiri dengan orang lain, sehingga Anda dapat mempertimbangkan, akan membandingkan diri sendiri dengan orang lain lagi atau akan menyudahinya.

1.      Memiliki sifat iri dan dengki

Kita yang mebandingkan diri sendiri dengan orang lain karena perbedaan pencapaian atau sesuatu yang kita memiliki dengan orang lain, lalu akan timbul  pada diri kita sifat yang iri dan dengki untuk orang lain.

2.      Sulit untuk maju

Kita yang membandingkan diri sendiri dengan orang lain akan sulit maju, karena kita akan sibuk dengan memikirkan apa yang kita dan orang lain punya, tanpa memikirkan bagaimana caranya agar kita lebih maju dan lebih baik dari sebelumnya dan dapat fokus untuk mencapai tujuan kita. 

3.      Sulit untuk menerima diri sendiri

Ketika kita mebandingkan diri kita, kita akan sulit untuk menerima apa yang telah kita punya dan capai. Kita akan menganggap bahwa apa pencapaian orang lain lebih menarik dari pada pencapaian diri kita sendiri.

4.      Pola pikir tidak berkembang

Dampak membandingkan diri sendiri dengan orang lain dapat mempengaruhi pola pikir kita hal itu karena kita seolah-olah akan menganggap seseorang sebagai patokan atau panutan kita sehingga pola pikir kita tidak akan berkembang dan luas.

5.      Menimbulkan cacian dari hati kita sendiri

Saat kita membandingkan diri kita dengan orang lain, saat pencapaian kita tidak sama atau bahkan dibawah orang lain maka kita bisa menimbulkan cacian dari hati kita untuk kita sendiri. contohnya Kenapa mereka bisa sampai di titik itu? Sedangkan aku tidak bisa, aku hanya bisa seperti ini?

6.      Kesehatan mental terganggu

Kesehatan mental terganggu merupakan dampak yang tinggi bagi kita karena mempengaruhi kondisi mental kita. Tak jarang orang lain atau bahakan diri kita sendiri yang membandingkan diri kita dengan orang lain dapat mempengaruhi kondisi mental kita. Untuk itu berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Hal tersebut merupakan dampak buruk atau negatif yang akan di alami seseorang apabila membandingkan dirinya dengan orang lain. Agar membandingkan diri dengan orang lain tidak menjadi toxic untuk kita maupun orang lain, baiknya kita mencegah. Meski sulit untuk menerapkan, tapi tidak salah jika kita mencobanya terlebih dahulu.

Ini tips agar kita dapat mengurangi atau menghindari dari membandingkan diri sendiri dengan orang lain!

1.      Cari tahu alasan kita mengapa membandingkan diri kita

Tips yang pertama yakni kita mencari tahu dulu apa alasan atau pemicu kita membandingkan diri sendiri dengan orang lain, sehingga kita dapat mencari solusi untuk itu.

2.      Menjadikan pencapaian atau kesuksesan orang lain sebagai motivasi

Setiap orang mempunyai titik pencapaian dan kesuksesannya

masing-masing, untuk itu kita jangan iri dan dengki dengan hal tersebut tapi buatlah pencapaian orang lain sebagai motivasi untuk diri kita.

3.      Bersyukur atas apa yang kita miliki sekarang

Tips yang ketiga yakni kita harus mensyukuri apa yang kita punya saat ini, kita sudah punya titik pencapaian dan kesuksesannya masing-masing untuk itu kita harus bersyukur apa yang sudah menjadi miliki kita tanpa membandingkannya.

4.      Fokus pada apa yang menjadi keuatan kita

Tips yang selanjutnya yakni kita fokus pada kekuatan atau kelebihan yang kita punya dan selanjutnya kita dapat mengembangkannya daripada kita fokus membandingkan kekuatan kita dengan kekuatan orang lain.

Setiap orang tidak pernah lepas dari masalah, setiap orang punya titik pencapaiaan dan kesuksesan masing-masing

Kita sudah melihat bagaimana dampak buruk atau negatif yang akan kita dapatkan ketika membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Mungkin menghilangkan 100% untuk tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain hal itu tidak mungkin karena membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga dapat memberi sedikit dampak positif , tapi tidak ada salahnya jika kita mengurangi atau mencegah hal-hal buruk yang dapat menimpa kita apabila kita membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Lebih baik mencegah daripada mengobati.