13 Makanan Wajib Anak Kos Saat Puasa yang Ramah Kantong dan Awet. Stok yang Banyak Buat Jaga-Jaga

Bulan Ramadan telah tiba, saatnya anak kos menyiapkan ‘amunisi’ agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik meski jauh dari orang tua. Dengan persediaan makanan yang cukup, anak kos nggak perlu pusing soal menu sahur atau berbuka puasa.  Ada 13 bahan makanan wajib yang dimiliki anak kos. Nggak cuma untuk makanan wajib anak kos saat puasa Ramadan lo. Pun kamu bisa menggunakan daftar ini sebagai makanan wajib untuk anak kos saat puasa sunnah atau makanan wajib anak kos saat puasa Senin Kamis.

Selama ini makanan anak kost identik dengan menu ala kadarnya karena harus hidup hemat di perantauan. Nah, makanan anak kos yang biasa ini bisa jadi penyelamat selama bulan suci puasa. Bahkan kamu bisa mempelajari kumpulan resep masakan anak kos agar hasil olahanmu nggak cuma itu-itu aja meski bahannya sama. Yuk, langsung cek aja bahan makanannya!

1. Karena nasi menjadi makanan pokok, jadi beras harus dimiliki anak kos. Apalagi masak nasi sendiri jauh lebih hemat ketimbang beli

Beras | photo by ImageParty via pixabay.com

Selama ini ada ungkapan populer di masyarakat Indonesia: kalau belum makan nasi berarti tak bisa dikatakan makan. Lantaran sudah menjadi kebiasaan, nasi adalah makanan pokok yang nggak boleh `hilang` dari meja makan. Alih-alih membeli nasi, ada baiknya anak kos menanak beras sendiri. Selain lebih hemat, kamu pun bisa menakar porsi nasi saat berbuka puasa dan sahur. Biar nggak mubazir~

2. Bisa diolah macam-macam dan anti ribet, telur harus masuk ke dalam stok makanan wajib  anak kos ketika bulan Ramadan datang

Telur | Photo by Shaun F via pixabay.com

Menawarkan rasa lezat tanpa harus diolah aneh-aneh, telur adalah makanan yang wajib ada di kos. Bahkan telur goreng saja sudah menjadi lauk yang menggoyang lidah. Telur bisa menjadi `teman` nasi dan sambal terasi di piring saat berbuka atau sahur. Bila ingin sedikit kreasi, padukan telur dengan bahan-bahan makanan lain seperti sosis atau keju.

3. Bangun sahur mepet imsak? Kalau kamu punya stok kering tempe atau kering kentang, dijamin puasamu bakal tetap lancar. Tenang~

Kering tempe | Photo by Wikimedia via commons.wikimedia.org

Biasanya anak kos paling susah bangun sahur. Bahkan tak jarang mereka cuma minum air gara-gara bangun tidur mepet dengan waktu imsak. Namun, semua itu nggak bakal terjadi bila anak kos punya stok kering tempe atau kering kentang di kamar. Sudah diolah dengan bumbu, kering tempe atau kering kentang menjadi lauk siap santap yang sedap. Apalagi makanan itu bisa bertahan selama 2-3 minggu.

4. Sama seperti kering tempe atau kering kentang, abon bisa bertahan selama semingguan lo. Karena awet dan praktis, makanan ini harus ada di kos

Abon tuh lauk yang paling gampang disimpan dalam waktu lama | Photo by Wikimedia via commons.wikimedia.org

Abon dicocol nasi hangat saja sudah nikmat sekali. Apalagi kalau dipadukan dengan lauk lain, buka puasa dan sahurmu dijamin nggak sederhana. Pun rasanya seperti masakan rumahan. Jadi jangan lupa menyimpan abon di kos supaya nggak kebingungan lauk saat sahut atau berbuka. Bila dimasukkan kulkas, abon bisa tahan selama sebulan lo.

5. Mi instan memang sebaiknya jarang dikonsumsi, tapi tak apa sesekali memakannya selama Ramadan. Mi bisa jadi makanan untuk anak kost yang tidak punya kulkas

Mi instan memang andalan~ | Photo by Wikimedia via commons.wikimedia.org

Makanan kemasan memang paling menggiurkan untuk anak kos. Tak heran bila anak kos menyediakan banyak makanan kemasan. Apalagi bisa di kos tak ada kulkas. Menjadi salah satu makanan favorit yang hemat dan praktis, mi isntan kerap diandalkan anak kos. Sesekali mengonsumsi mi instan selama bulan puasa sepertinya bukan ide buruk. Namun, jangan keseringan, ya. Penuhi juga nutrisi tubuh dengan asupan makanan lain.

6. Sarden, makanan anak kos tanpa kulkas yang nggak boleh terlewatkan. Dengan sekaleng sarden, kamu sudah bisa menyantap olahan ikan balado atau cabai hijau

Olahan ikan sarden dengan pasta | Photo by vecciora via www.flickr.com

Makanan kaleng satu ini termasuk populer di kaalangan anak kos. Tak cuma hari-hari biasa, sarden menjadi makanan wajib di bulan puasa. Selain mudah dan enak, sarden bisa diolah cepat. Makanya, sarden sering jadi pilihan untuk menu sahur. Sedikit tambahan bumbu, ikan sarden bisa dinikmati dengan cita rasa balado atau cabai hijau. Makanan kemasan ini makin digemari karena harganya aman di kantong.

7. Si bulat yang berbahan daging sapi atau ayam ini familier di lidah orang Indonesia. Cukup praktis, bakso bisa diolah untuk hidangan sahur atau berbuka

Bakso frozen tuh bisa dengan mudah kamu kreasikan jadi berbagai masakan | Photo by Wikimedia via commons.wikimedia.org

Bila ada kulkas di kos, sebaiknya kamu menyimpan bakso selama bulan suci Ramadan. Karena awet berhari-hari, bakso bisa diolah kapan saja ketika kamu sedang sahur atau berbuka. Cara mengolahnya pun terbilang gampang. Cukup dengan menumis dengan bumbu-bumbu dapur, olahan bakso sudah terasa nikmat sekali. Pengin memasak sayur sop dengan tambahan irisan bakso? Bisa juga~

8. Selain bakso, biasanya anak kos akan membeli sosis untuk persediaan makanan. Menu sahur dan buka puasa bakal aman karena sosis dapat ditumis, digoreng, dipanggang atau langsung `hap` aja

Olahan sosis yang super praktis tapi bisa menggugah selera | Photo by PxHere via pxhere.com

Satu lagi makanan yang nggak boleh ketinggalan disediakan anak kos selama bulan Ramadan. Sosis bisa disantap dengan nasi dan saus sambal. kalau pengin sedikit berbumbu, tumis sosis dengan bawang bombai. Jaminan untuk makan sahur dan buka puasa yang enak tanpa harus ribet. Bahkan sososi bsia langsung dimakan untuk mengganjal perut yang lapar.

9. Isi kulkas anak kost harus ada nugget, makanan frozen yang kerap digoreng sebagai santapan gurih bersama nasi dan sambal

Stok nugget bisa jadi andalan sumber protein| Photo by Alfonso Charles via pixabay.com

Pun makanan frozen ketiga ini wajib masuk stok makanan anak kos selama bulan Ramadan. Diklaim makan frozen paling sehat, nugget sangat direkomendasikan. Apalagi mengingat olahannya yang gampang. Cukup dengan digoreng, nugget sudah menjadi lauk yang mengenyangkan bila disantap dengan nasi hangat. Namun, pastikan ada kulkas di kos untuk menyimpan nugget, ya.

10. Kalau kamu nggak mau masak, roti tawar harus ada di kosmu. Cuma dimakan dengan selai, roti tawar bisa menjadi menu sahur yang paling praktis

Sahur praktis dengan roti tawar bisa jadi pilihan  | Photo by Lebensmittelfotos via pixabay.com

Roti tawar bisa jadi solusi untuk anak kos mulai jenuh dengan makanan itu-itu saja. Meskipun simpel, roti tawar dapat dinikmati dengan selai. Roti tawar dicelupkan susu hangat pun bisa. Kalau pengin tekstur yang lebih gurih, roti tawar bisa dibakar. Supaya perutmu kenyang dalam waktu lama, pilih roti kaya karbohidrat.

11.  Meskipun sereal kurang populer di kalangan orang Indonesia, tapi makanan kemasan untuk anak kos ini patut dipertimbangkan lo sebagai menu makan selama bulan puasa

Sereal bisa jadi sumber energi yang super praktis | Photo by ImagesBG via pixabay.com

Mungkin kamu tak terbiasa makan sereal selama ini. Namun, cobalah sesekali ketika buka puasa atau sahur. Menu sederhana ini mengadung serat, rendah lemak, dan kaya vitamin. Pun cara mengolahnya mudah banget. kamu hanya perlu menambah susu, sereal sudah siap disantap. Lezat~

12. Biar nggak makanan kemasan dan instan melulu, jangan lupa makanan sehat anak kos seperti sayur dan buah

Meski tinggal di kosan, kamu juga butuh asupan buah dan sayur | Photo by PxHere via pxhere.com

Asupan makanan sering diabaikan oleh anak kos lantaran memenuhi kebutuhan yang bergizi cukup sulit. Alhasil makanan sehat sering diabaikan. Namun, yuk mulai sediakan sayur dan buah di kos. Selama Ramadan, tubuh harus menerima nutrisi. Jadi, jangan cuma mengonsumsi makanan instan dan kemasan, ya. Beli dan simpan beberapa buah dan sayur. Sehingga saat berbuka atau sahur, kamu bisa menyantapnya juga.

13. Untuk menyeimbangkan gizi, simpan pudding atau agar-agar kemasan di kos. Olahan manis ini memberimu asupan serat yang cukup selama menjalankan ibadah puasa

Pudding baik untuk pencernaan juga kan~ | Photo by Pxhere via pxhere.com

Pudding atau agar-agar cocok disantap saat berbuka puasa. Makanan lembut nan manis ini nggak susah dibuat. Kamu hanya perlu menuangkan bubuk pudding atau agara-gara dan air ke panci. Tambahkan gula dan aduk sampai mendidih. Tuangkan pudding ke wadah dan tunggu sampai dingin. Ketika beduk maghrib terdengar, pudding sudah siap dinikmati.

Itu dia 13 makanan yang wajib distok anak kos selama bulan puasa. Bekal untuk menjalani ibadah puasa sebelum nanti merayakan lebaran di hari kemenangan.