5 Manfaat Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

Manfaat Strawberry – Siapa yang tidak mengenal strawberry. Popularitas buah strawberry memang masih tak terbantahkan. Buah ini sudah disukai banyak orang. Menariknya, banyak orang mengonsumsi stroberi dengan cara yang berbeda-beda. Siap untuk dimakan atau dibuat jus.

Tapi tahukah Anda bahwa stroberi sebenarnya bisa memberikan begitu banyak manfaat bagi tubuh manusia? Karena beberapa manfaat stroberi dijelaskan dalam artikel ini.

1. Membantu Menjaga Kesehatan Mata dan Rambut

pexels via https://www.pexels.com

Stroberi kaya akan vitamin C dan antioksidan seperti flavonoid, fenol, fitokimia dan asam ellagic. Pada dasarnya, kedua bahan tersebut diduga dapat melawan keberadaan radikal bebas di mata. Selain itu, antioksidan dalam stroberi juga membantu melindungi rambut Anda.

Bahkan potasium yang terdapat dalam buah strawberry dikatakan mampu mengatasi masalah seperti tekanan intraokular pada bola mata yang dapat mempengaruhi penglihatan manusia.

2. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

pexels via https://www.pexels.com

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum jus stroberi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Ini karena stroberi kaya akan vitamin C.

Sistem kekebalan tubuh manusia yang terjaga dengan baik dapat menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri. Hal ini tentu saja membantu kita untuk hidup lebih sehat.

Tidak hanya itu, vitamin C dalam buah strawberry juga berperan penting sebagai antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh manusia.

3. Mencegah Terjadinya Penyakit Kanker

pexels via https://www.pexels.com

Seperti yang sudah disebutkan, jika buah strawberry memiliki kandungan yang cukup banyak, mulai dari vitamin C, asam folat, antosianin, quercetin, dan kaempferol, sejenis flavonoid yang juga terdapat pada buah strawberry.

tumor penyebab kanker dan juga dapat mencegah metastasis dan penyebaran sel kanker dalam tubuh manusia.

Konsumsi minuman jus strawberry secara teratur dianjurkan untuk menghindari penyakit berbahaya seperti kanker.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

pexels via https://www.pexels.com

Manfaat strawberry berikut membantu meningkatkan fungsi otak manusia.Hal ini karena strawberry kaya akan antioksidan dan flavonoid, yang sangat membantu dalam mencegah hilangnya daya ingat pada otak manusia.

Menyimpulkan bahwa wanita yang lebih tua yang rutin mengonsumsi dua atau lebih porsi strawberry per minggu mungkin memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan wanita yang tidak mengkonsumsi strawberry

5. Membantu mencegah tekanan darah tinggi

pexels via https://www.pexels.com

Tekanan darah tinggi adalah kondisi umum yang sering diderita orang. Tapi siapa sangka makan strawberry bisa mencegah tekanan darah tinggi?

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya antosianin, seperti strawberry, dapat mencegah tekanan darah tinggi dalam tubuh. Selain itu, kandungan tersebut juga membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh manusia.