Apakah kamu sering merasa badanmu lemas dan lesu, sehingga membuatmu tidak fokus ketika menjalankan aktivitasmu? Kamu ingin badanmu setiap harinya segar dan bugar? Nah, di bawah ini ada beberapa cara agar badanmu terlihat segar dan bugar sepanjang hari. Check it out!

1. Olahraga teratur

olahraga teratur

olahraga teratur via https://www.pexels.com

Nah tips yang pertama, olahraga yang teratur. Jika kamu mempunyai waktu luang yang lumayan banyak di pagi dan sore hari, kamu bisa melakukan jogging di sekitar rumah atau kos kamu. Tapi kalau kamu malas keluar rumah, kamu bisa melakukan olahraga kecil-kecilan di rumah seperti sit up 10 kali atau main skipping.

Advertisement

Setelah berolahraga, badan kamu akan mengeluarkan keringat yang dapat memperlancar peredaran darah dan mencegah kamu dari berbagai penyakit.

Advertisement

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya