Apakah kamu sering merasa badanmu lemas dan lesu, sehingga membuatmu tidak fokus ketika menjalankan aktivitasmu? Kamu ingin badanmu setiap harinya segar dan bugar? Nah, di bawah ini ada beberapa cara agar badanmu terlihat segar dan bugar sepanjang hari. Check it out!
4. Waktu tidur yang cukup![tidur yang cukup]()
tidur yang cukup via https://www.pexels.com
tidur yang cukup via https://www.pexels.com
Selanjutnya tips yang keempat yaitu waktu tidur yang cukup. Waktu tidur yang seharusnya untuk remaja adalah 8-10 jam perhari sedangkan untuk orang dewasa sekitar 7-9 jam perhari. Jika kamu mempunyai waktu tidur yang cukup maka menghindarkan kamu dari sifat pelupa dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Sedangkan jika kamu bergadang, kulitmu akan cepat mengaalami penuaan dan daya ingatmu jadi menurut dan juga tingkat konsentrasi kamu pun jadi menurun.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”
