Berktivitas di Tengah Pandemi, 5 Hal Ini Bisa Menjadi Resolusi Hidup Sehat di awal tahun 2021!

Melewati tahun 2020 dengan banyak rintangan, masyarakat mulai beradaptasi dan membiasakan diri beraktivitas di tengah pandemi Covid-19. Mengingat bahwa virus tersebut masih menjadi ancaman di awal tahun 2021 ini, masyarakat harus selalu waspada dan menerapkan protokol kesehatan serta pola hidup sehat sehari-hari. Pada awal tahun baru ini, kita harus membangun semangat resolusi baru dan memulai pola hidup sehat. Pola hidup sehat ini tidak hanya diterapkan secara fisik, namun kesehatan mental merupakan hal penting yang perlu dijaga.

Kelima resolusi bisa menjadi motivasi kita untuk selalu bersemangat menjalani pola hidup sehat terutama di awal tahun yang baru ini. Kita harus selalu menjaga kesehatan kita agar terhindar dari segala penyakit dan penularan virus. Resolusi inspiratif ini juga bisa membuat kita menjalani memiliki mimpi dan kehidupan yang lebih baik dari tahun sebelumnya. Berikut beberapa hal yang bisa menjadi resolusi hidup sehat di awal tahun 2021 ini.

1. Mengatur jam istirahat

Photo by Ketut Subiyanto from Pexels via https://www.pexels.com

Istirahat yang cukup berpengaruh terhadap keefektifan tubuh kita dalam beraktivitas sehari-hari. Istirahat yang cukup juga bisa mengurangi berbagai resiko penyakit dan menjaga kesehatan organ tubuh. Istirahat yang cukup juga bisa menjaga suasana hati kita dan menjaga kita tetap aktif di siang hari.

2. Mengatur Pola Makan Secara Teratur

Photo by One Shot from Pexels via https://www.pexels.com

Selain makan tepat waktu secara teratur, kita juga harus menjaga kesehatan dengan makan makanan yang bergizi. Terutama di masa pandemi ini, kita bisa mulai memerhatikan makanan yang kita konsumsi, seperti memperbanyak buah ataupun sayur. Kita juga harus selalu memerhatikan protokol kesehatan dengan mencuci tangan sebelum makan.

3. Mengembangkan Bakat atau Hobi

https://www.pexels.com/photo/woman-in-the-kitchen-preparing-to-cook-2890387/ via https://www.pexels.com

Hal ini bisa menjadi salah satu resolusi yang baik di awal tahun 2021 ini. Mengembangkan bakat atau keterampilan yang kita gemari bisa mengisi hari-hari kita lebih baik dan bermanfaat. Hal ini juga membantu agar pikiran kita lebih tenang dan merefreshing diri kita untuk menjaga kesehatan mental.

4. Berolahraga

Photo by Ketut Subiyanto from Pexels via https://www.pexels.com

Berolahraga secara rutin bisa memberikan manfaat yang luar biasa terhadap tubuh kita. Rutin berolahraga dapat menjaga stamina serta pola hidup yang sehat. Selain bisa meningkatkan energi, berolahraga juga baik untuk otot dan tulang serta bisa membantu menurunkan berat badan. Stamina yang terjaga membuat imun tubuh kita lebih kuat dan tidak rentan dari berbagai virus.

5. Menyusun Rutinitas

Photo by Vlada Karpovich from Pexels via https://www.pexels.com

Menyusun rutinitas dapat membuat hidup kita lebih teratur. Kita bisa mengatur dan memanfaatkan waktu sebaik mungkin dalam beraktivitas. Menyusun rutinitas sehari-hari juga memperbanyak kegiatan bermanfaat dan positif yang kita lakukan. Hal ini membiasakan kita untuk hidup sehat dan rapi.