Lebih Suka di Rumah Bukan Berarti Ansos, Ini 6 Alasan Psikologi-nya!

Ada orang yang lebih suka di rumah saat akhir pekan. Ketika yang lain memilih pergi ke mall, mencoba kafe baru, atau menghadiri acara, mereka justru menikmati waktu menonton film, membaca buku, memasak, atau sekadar bersantai di kamar.

Kebiasaan ini terkadang dianggap sebagai tanda seseorang introvert atau tidak suka bersosialisasi. Padahal, ada banyak alasan mengapa seseorang lebih suka di rumah, termasuk dari sisi psikologi.

Lantas, apa saja alasannya? Hipwee sudah merangkum penjelasannya untuk kamu. Scroll down untuk simak pembahasan lengkapnya!

Alasan beberapa orang lebih suka di rumah dari aspek psikologi

Ditinjau dari kacamata psikologi, ada enam alasan yang biasanya membuat seseorang lebih suka di rumah ketimbang pergi hangout bersama teman atau sekadar jalan-jalan.

1. Rumah memberikan rasa aman dan nyaman

Ilustrasi rasa aman dan nyaman di rumah | Hipwee

Bagi beberapa orang, rumah sudah menjadi tempat yang sangat akrab dengan kehidupan harian mereka. Mereka mengenal setiap sudutnya, terbiasa dengan suasananya, dan bisa melakukan berbagai hal tanpa perlu banyak penyesuaian.

Selain itu, mereka juga tidak perlu terlalu memikirkan bagaimana harus bersikap di hadapan orang lain.

Bahkan, penelitian di Journal of Environmental Psychology pada 2024 menyoroti peran rasa aman, emosi positif, dan pengalaman restoratif dalam membentuk keterikatan seseorang terhadap rumah.

2. Mengurangi tekanan sosial dari lingkungan luar

Ilustrasi tekanan sosial di luar rumah | Hipwee

Beraktivitas di luar rumah sering kali membuat seseorang harus berinteraksi dan menyesuaikan diri dengan banyak orang. Mulai dari menghadiri acara keluarga, bertemu rekan kerja, hingga berada di tempat ramai.

Bagi sebagian orang, situasi tersebut bisa terasa melelahkan, terutama setelah menjalani hari yang padat. Mereka mungkin hanya ingin menikmati waktu tanpa harus banyak berbicara atau menanggapi orang lain.

Bukan berarti mereka tidak menyukai orang lain, tetapi ada kalanya mereka perlu beristirahat dari berbagai tuntutan sosial.

Di rumah, seseorang punya kebebasan untuk menentukan kapan ingin berinteraksi dan kapan membutuhkan waktu sendiri.

3. Lebih bebas mengatur aktivitas sendiri

Ilustrasi bebas mengatur aktivitas sendiri | Hipwee

Alasan lain yang membuat seseorang lebih suka di rumah adalah memiliki kendali lebih besar atas aktivitasnya. Saat berada di luar, terkadang ada jadwal, aturan, atau situasi yang mengharuskan kita menyesuaikan diri.

Sebaliknya, di rumah, mereka bisa menentukan sendiri kapan ingin makan, tidur, menonton film, atau menyelesaikan pekerjaan. Bahkan, rencana yang sudah dibuat pun bisa diubah tanpa perlu mempertimbangkan terlalu banyak orang.

4. Menjadi tempat untuk mental recovery

Ilustrasi mental recovery di rumah | Hipwee

Setelah menjalani pekerjaan, perjalanan, atau interaksi sosial yang panjang, seseorang tentu membutuhkan waktu untuk beristirahat. Rumah bisa menjadi tempat yang tepat untuk menjauh sejenak dari berbagai tuntutan tersebut.

Di rumah, seseorang bisa melakukan aktivitas sederhana seperti mendengarkan musik, membaca buku, tidur siang, atau menikmati waktu tanpa gangguan. Kegiatan tersebut bisa membantu menciptakan suasana yang lebih rileks.

5. Bisa lebih bebas jadi diri sendiri

Ilustrasi bebas menjadi diri sendiri di rumah | Hipwee

Saat berada di lingkungan sosial, terkadang kita merasa perlu menyesuaikan penampilan, cara berbicara, atau perilaku agar diterima orang lain.

Penyesuaian tersebut sebenarnya wajar. Namun, jika terus dilakukan dalam berbagai situasi, sebagian orang mungkin merasa lelah karena harus memikirkan penilaian orang lain.

Di rumah, suasananya cenderung berbeda. Seseorang bisa mengenakan pakaian paling nyaman, melakukan hobi, atau beristirahat tanpa terlalu memikirkan pendapat orang lain.

Kebebasan untuk mengekspresikan diri inilah yang membuat sebagian orang lebih suka di rumah dan menjadikannya ruang pribadi untuk melakukan berbagai hal sesuai keinginan.

6. Dipengaruhi oleh kepribadian introvert

Ilustrasi kepribadian introvert | Hipwee

Kepribadian juga bisa memengaruhi alasan seseorang lebih suka di rumah. Orang dengan kecenderungan introvert, misalnya, mungkin lebih menikmati kegiatan individu atau pertemuan dalam kelompok kecil dibandingkan suasana yang ramai.

Meski demikian, bukan berarti orang introvert tidak suka bersosialisasi. Mereka tetap bisa menikmati pertemuan dengan teman, keluarga, maupun orang baru. Hanya saja, mereka mungkin memiliki preferensi berbeda dalam memilih lingkungan dan bentuk interaksi.

Penelitian mengenai introversi dan perilaku mencari kesendirian yang terbit di Journal of Personality pada 2024 menyebutkan bahwa beberapa aspek introversi dan sensitivitas terhadap rangsangan berkaitan dengan motivasi seseorang untuk menghabiskan waktu sendiri.

Jadi, menyukai suasana rumah bisa saja berkaitan dengan kepribadian. Meski begitu, tidak semua orang yang betah di rumah otomatis termasuk introvert.

Hemat dan praktis juga bisa jadi alasan

Ilustrasi hemat dan praktis di rumah | Hipwee

Selain faktor psikologis, ada juga alasan sederhana yang membuat seseorang memilih menghabiskan waktu di rumah, yaitu lebih praktis dan hemat.

Pergi ke luar rumah membutuhkan persiapan, waktu perjalanan, dan terkadang biaya tambahan. Seseorang mungkin harus memilih pakaian, menyiapkan kendaraan, menghadapi kemacetan, hingga mengeluarkan uang untuk makan atau hiburan.

Sementara itu, di rumah, mereka bisa menikmati berbagai kegiatan tanpa persiapan yang rumit. Menonton film, bermain game, memasak, atau membaca buku bisa menjadi pilihan hiburan yang menyenangkan.

Faktor ini memang bukan penjelasan psikologis utama, tetapi tetap bisa memengaruhi keputusan seseorang dalam menentukan aktivitas sehari-hari.

Lebih suka di rumah bukan berarti antisosial

Ada banyak alasan mengapa seseorang lebih suka di rumah. Mulai dari mencari rasa aman, mengurangi tekanan sosial, memiliki kendali atas aktivitas, hingga memulihkan energi mental setelah menjalani hari yang melelahkan.

Jadi, jangan buru-buru menganggap orang yang betah di rumah sebagai pribadi antisosial atau tidak suka bergaul. Setiap orang punya cara berbeda untuk menikmati waktu luang dan mengembalikan energinya.

Sesekali menikmati suasana rumah justru bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga keseimbangan hidup. Gimana dengan kamu? Apakah kamu salah satu yang lebih suka di rumah?