Inilah 7 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Ketahui!

1. Dapat Mengurangi Rasa Sakit

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels via https://www.pexels.com

Manfaat pertama dari tertawa adalah dapat mengurangi rasa sakit dalam tubuh. Fakta ini telah dikemukakan oleh seorang dokter bedah pada abad ke-14 lalu. Ia seringkali menggunakan humor untuk mengobati pasiennya. Memang proses penyembuhan tersebut tidak secara keseluruhan. Akan tetapi Sebagian rasa sakit berhasil mereda.

2. Baik Untuk Pernafasan

Photo by Karolina Grabowska from Pexels via https://www.pexels.com

Kemudian tertawa juga sangat baik untuk sistem pernafasan. Hal ini lantaran kegiatan tertawa tersebut memiliki peran yang hampir sama dengan olahraga. Oksigen yang akan masuk ke dalam tubuh pun menjadi lebih banyak. Alhasil, sitem pernafasan dapat bekerja secara lebih optimal.

3. Mengurangi Rasa Cemas

photo by Kat Smith from Pexels via https://www.pexels.com

Ketawa juga secara efektif dapat mereduksi rasa cemas dalam diri secara signifikan. Setiaknya hal itu telah terbukti dengan implementasi dari terapi ketawa.

Pasien yang tengah direndung dengan masalah serta rasa cemas yang sangat tinggi, dapat berkurang secara optimal dengan melakukan tertawa. Bahkan sebuah fakta juga menunjukkan, tertawa dapat menurunkan kadar depresi terhadap Wanita yang telah memasuki masa monopause.

4. Membakar Kalori

Photo by Craig Adderley from Pexels via https://www.pexels.com

Tertawa ternyata dapat membakar sebanyak 50 kalori lho! Wah kabar baik nih bagi kamu yang sekarang tengah berupaya menurunkan berat badan alias diet. Ini adalah fakta yang telah diuji secara ilmiah oleh Universitas Vanderbilt. Jika kamu bisa tertawa selama 10 hingga 15 menit, maka kamu telah membakar 50 kalori dalam tubuh.

5. Membantu Mencegah Serangan Jantung Hingga Stroke

Photo by Isabella Mariana from Pexel via https://www.pexels.com

Percaya gak kalau tertawa bisa membantu melindungi kita dari serangan jantung? Hal ini bisa terjadi lantaran saat tertawa, darah dalam tubuh dapat mengalir dengan lancar. Alhasil, tekanan darah yang sebelumnya tinggi dapat berkurang secara maksimal. Sehingga, tertawa dapat mencegah beberapa penyakit yang cukup fatal, seperti stroke hingga serangan jantung.

6. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Photo by RODNAE Productions from Pexels via https://www.pexels.com

Sistem imun dapat terbentuk bukan hanya dengan olahraga dan gaya hidup sehat, akan tetapi juga ditopang dengan kondisi psikis serta kejiwaan yang sehat pula.

Tertawa mampu mengurangi tingkat stres yang mungkin tengah kamu alami. Di samping itu, antibodi serta imunitas dalam tubuh ikut naik pula. Tentu kamu sudah mengetahui fungsi utama dari imun tubuh yakni melawan berbagai virus penyakit yang menjangkit ke dalam tubuh.

Bisa dikatakan, orang yang cukup sering tertawa memiliki kondisi kejiwaan yang baik serta Kesehatan fisik yang tak kalah baik pula.

7. Mengontrol Emosi

Photo by Kaique Rocha from Pexels via https://www.pexels.com

Dan manfaat yang terakhir dari tertawa tidak lain adalah membantu kita mengontrol emosi dalam diri. Seringkali emosi menjadi masalah yang cukup pelik, ditambah pemicu-pemicu yang datang dari faktor-faktor eksternal. Seperti tekanan pekerjaan, dan masalah lainnya. Maka tak jarang, orang yang mengalami masalah dalam mengtonrol emosi dan menimbulkan amarah yang meledak-ledak.

Jika kamu tengah dihadapkan dengan masalah itu, cobalah untuk kondisikan dirimu dengan banyak tertawa. Pasalnya, hormon endorfin akan terlepas ke dalam tubuh. Hormon ini akan muncul disaat seseorang  tengah merasa bahagia. Sehingga tubuhmu akan merasa lebih rileks dikarenakan rasa sakit dan tekanan yang tengah kamu rasakan berkurang secara signifikan.

Itulah 7 manfaat tertawa bagi Kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Ingat, hidup sehat bisa kamu lakukan dengan hal-hal sederhana yang mungkin tidak kamu sadari sebelumnya.

Yuk mulai saat ini, tingkatkan rasa bahagia dalam diri dan tertawa lepas lah!