5 Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Apalagi Cuma Karena Kebutuhan Instastory!

Mengopi menjadi aktivitas yang sedang tren di kalangan anak muda zaman sekarang. Telah banyak bermunculan kedai kopi yang didesain dengan semenarik mungkin untuk menarik minat muda-mudi mengopi. Salah satunya faktor gaya hidup yang ingin dipamerkan melalui media sosial instagram, khusus fitur instastory.

Sebenarnya kopi merupakan minuman yang menyehatkan, tetapi di dalam kandungan kopi terdapat kafein yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat berefek samping terhadap tubuh, bahkan cenderung berbahaya bagi kesehatan, loh.

Berikut 5 bahaya minum kopi yang berlebihan bagi kesehatan tubuh yang harus Anda waspadai!

1. Menimbulkan Perasaan Gelisah yang Berlebih

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels via https://www.pexels.com

Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan karena memiliki efek stimulan bagi tubuh, jika dikonsumsi berlebih dapat menyebabkan perasaan gelisah dan cemas kepada orang yang mengonsumsinya.

2. Menyebabkan Insomnia

Photo by Julian Jagtenberg on Pexels via http://www.pexels.com

Manfaat kafein adalah dapat membantu setiap orang yang mengonsumsinya agar tetap terjaga, mengatasi mengantuk dan meningkatkan konsentrasi. Namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan sulit untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup, bahkan dapat mengganggu jadwal dan waktu tidur.

3. Dapat Menyebabkan Kecanduan dan Ketergantungan

Photo kopi by Anete Lusina on Pexels via http://www.pexels.com

Berbeda dengan obat-obatan yang menyebabkan kecanduan klasik dan tampaknya menyebabkan kecanduan akut, kafein dapat menyebabkan ketergantungan psikologis atau fisik, terutama pada jumlah kafein yang berlebihan.

4. Dapat Menyebabkan Masalah Pencernaan

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels via http://www.pexels.com

Efek samping kopi jika dikonsumsi berlebih dapat menyebabkan masalah pencernaan, sebab usus menjadi lebih aktif sehingga pergerakan usus menjadi lebih cepat. Hal tersebut merupakan efek dari pencahar kopi yang berkaitan dengan hormon gastrin, yakni hormon yang diproduksi dalam lambung yang mempercepat aktivitas di usus besar.

5. Menyebabkan Kelelahan

Photo by Tim Gouw on Pexels via https://www.pexels.com

Minuman yang memiliki kandungan kafein memang dapat meningkatkan energi dalam tubuh, tetapi jika dikonsumsi dengan jumlah yang cukup banyak tubuh akan merasa lelah ketika efek kafein tersebut hilang dari sistem tubuh.

Nah, sekarang sudah paham kan bahayanya minum kopi jika berlebihan? Yuk mulai dikurangi konsumsi kopinya dan minum secukupnya saja. Apalagi cuma karena gengsi ingin pamer sedang mengopi di kedai kopi terkenal, karena gengsi tidak akan membuat kita kaya, justru membuat kita merana, hehe.