6 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh. Meskipun Pahit, Kandungan Gizinya Banyak Banget lo~

Hallo Sobat Hipwee, sudah pernah dengar yang namanya pare? Pare yang bentuknya mirip seperti timun tapi tekstur kulitnya yang lebih kasar bintil-bintil itu loh. Buah ini sering ada di makanan gado-gado.

Meskipun memiliki rasa yang pahit memiliki banyak kandungan gizi loh. Sebut saja protein, gula, dan zat besi. Tapi itu belum semuanya. Masih ada banyak kandungan menyehatkan lainnya yang mendatangkan manfaat buat SoHip.

Ada apa saja ya manfaatnya? Yuk, disimak!

1. Menjaga berat badan ideal

Berat badan via https://unsplash.com

Pare memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah. Mana nih suaranya SoHip yang dalam masa diet? Pare bisa jadi salah satu opsi menu diet dan tentunya dibarengi dengan menu lain seperti buah-buahan dan sayur ya.

2. Melawan sel-sel kanker

Sel kanker via https://unsplash.com

Berdasarkan hasil penelitian, pare mempunyai efek anti kanker dan berpotensi melawan beragam jenis kanker seperti kanker payudara, hati, dan darah. Wah, menyehatkan banget ya~

3. Membantu meredakan ruam pada kulit karena sinar UV

Sinar matahari via https://unsplash.com

Siapa nih yang sering lupa pake sunscreen terus kulitnya jadi merah-merah karena terkena sengatan sinar matahari? Tenang, tenang, jus pare atau air rebusannya memiliki kandungan penenang sehingga mampu membantu mengobati ruam kemerahan di wajah.

4. Menyegarkan kulit

Menyegarkan kulit via https://unsplash.com

Vitamin-vitamin yang terkandung pada pare mampu membantu pemulihan penyakit eczema dan psoriasis. Selain itu, pare memiliki kandungan yang dapat melancarkan darah sehingga kulit jadi bersih, terlepas dari radikal bebas.

5. Membantu penyembuhan luka dan meningkatkan kesehatan tulang

Menyehatkan tulang via https://unsplash.com

Vitamin K pada pare dapat mengedarkan kalsium ke seluruh tubuh sehingga membantu kepadatan tulang dan meminimalisir patah tulang. Vitamin K juga mampu mengatur pembekuan darah normal.

6. Meningkatkan produktivitas kolagen

Meningkatkan produksi kolagen via https://unsplash.com

Pembuluh darah yang sehat, merupakan hal penting bagi produksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang menjaga peremajaan kulit. Bahkan kolagen ini dimanfaatkan untuk membuat berbagai macam produk seperti sabun kolagen. Pernah dengar?

Nah, itu tadi tadi manfaat buah pare. Gimana, kamu tertarik mencobanya?