Nggak Peduli Sesibuk Apapun Kamu, Me Time itu Perlu. Apalagi Kamu Bisa Dapetin 5 Manfaat Ini

Pernahkah kamu merasa jenuh dengan segala aktivitas yang ada dan ingin pergi ke suatu tempat tanpa ada yang mengganggumu? Memang tidak dapat dipungkiri bahwa semakin bertambahnya usia, bertambah pula kewajiban yang harus ditanggung. Tanpa disadari, tanggung jawab yang semakin banyak itu pun menyebabkan aktivitas dan kesibukan semakin meningkat. Di tengah kesibukan tersebut, seringkali timbulah rasa jenuh.

Setelah menyelesaikan sejumlah aktivitas yang ada, kebanyakan orang memutuskan untuk langsung beristirahat dengan tidur. Kesibukan dan aktivitas yang semakin padat membuat sebagian orang mengesampingkan me time. Padahal, me time sangat penting lho! Berikut pentingnya me time di tengah kesibukan:

1. Merasa rileks di tengah beban pikiran dan tugas yang menumpuk

man sitting on armchair near table with opened coconut via http://unsplash.com

Sering merasa jenuh di tengah banyaknya tugas dan tanggung jawabmu? Nah! Sekarang lah waktu yang tepat untuk me time! Tugas dan tanggung jawab yang menuntut untuk diselesaikan sering kali membuat jenuh dan bahkan tak jarang menimbulkan rasa malas untuk menyelesaikannya.

Solusi satu-satunya adalah dengan melakukan me time. me time dapat dilakukan dengan melakukan hobi yang mungkin sudah tak sempat dilakukan, atau sekadar mendengarkan musik di kafe favorit. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih rileks. Lakukan sesuatu yang memanjakan dirimu.

2. Lebih mengenal diri sendiri

Meditation via https://www.makeuseof.com

Karena banyaknya kegiatan serta pekerjaan yang menuntut untuk diselesaikan, tanpa sadar kita sering kali lupa untuk mengenali diri sendiri. Menghabiskan waktu sejenak untuk merenungkan tentang diri sendiri, kehidupan, serta menyusun rencana-rencana yang akan dilakukan adalah hal penting yang seharusnya rutin dilakukan. Di samping itu, me time mengizinkanmu untuk melakukan hal apapun yang disukai.

Dengan demikian, me time membantumu mengingat bahwa sebenarnya kamu juga masih manusia, lho! manusia yang tentunya butuh istirahat sejenak dan memanjakan diri sendiri. Me time juga membantu untuk mengingat apa yang kamu sukai, apa yang membuatmu nyaman, dan dengan demikian kamu dapat mengenal diri sendiri lebih lagi.

3. Membantu berpikir lebih jernih

listening whispers relaxing via http://www.nbcnews.com

Saat pikiranmu mulai jenuh, itu menandakan bahwa kamu butuh banyak mengistirahatkan diri dari rutinitas yang ada. Jika tidak, kamu akan menyelesaikan pekerjaanmu dengan kondisi beban pikiran yang menumpuk. Kalau sudah begitu, pastinya pekerjaanmu tidak akan terselesaikan dengan maksimal, lho. Me time tentu akan menolongmu menenangkan pikiran dan tentu saja membuatmu berpikir lebih jernih tentang langkah terbaik yang harus dilakukan kedepannya.

4. Melakukan hal yang sempat terabaikan

nurse relaxing reading via http://amreading.com

Saat melakukan me time, siapa sangka bahwa kamu bisa melakukan hal yang mungkin selama ini terabaikan? Yap, kamu bisa melanjutkan membaca buku kesukaanmu, membersihkan rumah, melanjutkan menulis novel karanganmu, atau aktivitas lainnya yang terabaikan oleh kesibukanmu selama ini. Wah, seru banget yah!

5. Mengurangi risiko terkena depresi

free chains via http://www.changingcourse.com

Menumpuknya pekerjaan untuk diselesaikan tidak jarang membuat kita tertekan atau stress. Jika kamu sudah merasa tertekan dan masih bersikeras untuk menyelesaikan pekerjaan yang masih menumpuk, hati-hati kamu terkena depresi, lho! Tak jarang orang yang berakhir pada putus asa dan menyerah pada keadaan. Tidak perlu memaksakan diri, tenangkan dirimu sejenak dengan me time.