Pentingnya Self Healing, 5 Hal Ini Bisa Membantu Dirimu Menyembuhkan Luka Batin

1. Berdamai dengan keadaan

Foto oleh Tim Douglas dari Pexels via https://www.pexels.com

Setiap orang pasti sulit untuk berdamai dengan keadaan buruk yang pernah menimpanya, banyak orang yang terus memikirkan masalahnya terus menerus dan tidak dapat berdamai dengan keadaan, akan tetapi jika itu terus berlangsung, maka luka batin itu akan terus melekat dalam diri.

Oleh karena itu, cobalah untuk berdamai dengan keadaan dan menerimanya. Meskipun tidak mudah untuk dilakukan, tetapi cara ini patut dicoba untuk menyembuhkan luka batin.

2. Menenangkan pikiran

Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels via https://www.pexels.com

Pikiran yang kacau sering  terjadi pada orang yang batin nya terluka. Pikiran yang kacau ini dapat menyebabkan seseorang menjadi kelelahan hingga stres, oleh karena itu penting bagi kita untuk menenangkan pikiran jika sedang berada di fase ini.

Menenangkan pikiran dapat menjadi metode yang baik karena ketika kita sudah berhasil menenangkan pikiran kita, tubuh kita akan menjadi lebih rileks dan menjadi lebih tenang.

3. Curhat dengan orang yang kamu percayai

Foto oleh Julia Larson dari Pexels via https://www.pexels.com

Curhat  dengan sahabat atau orang yang kamu percayai dapat menjadi metode yang baik untuk meringankan masalahmu. Karena ketika kita menceritakan keluh kesah, maka beban yang berada dipundak seakan menjadi lebih ringan karena sudah dicurahkan.

Dan point plus yang bisa didapatkan adalah temanmu bisa memberikan solusi atau menjadi penguat kamu dalam menghadapi masalahmu.

4. Me Time

Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels via https://www.pexels.com

Bercerita dengan orang terdekat tidak selalu menjadi pilihan yang baik karena sebagian orang tidak memberikan solusi malah menambahkan beban, maka langkah terbaik yang bisa di ambil adalah Me Time.

Terkadang kamu harus fokus terhadap diri sendiri agar menjadi lebih tenang, kamu bisa me time dengan cara liburan sendiri atau sekedar berjalan jalan sendiri agar pikiran mu menjadi lebih rileks

5. Jangan tenggelam dengan masa lalu

Foto oleh EKATERINA BOLOVTSOVA dari Pexels via https://www.pexels.com

Sebagian besar orang pasti memiliki masa lalu yang kelam. Tetapi mau bagaimanapun, masa lalu akan tetap menjadi masa lalu yang tidak bisa dihilangkan atau dihapus dari memori kehidupan. Maka jalan terbaik untuk menghadapi nya adalah menerima masa lalumu dan fokus untuk masa depan yang sudah ada di depan mata, anggap masa lalu menjadi sebuah pelajaran yang berharga.

Jika kamu adalah orang yang sedang berada di fase ini dan sedang berusaha menyembuhkannya, tetap semangat kareena hidup akan terus berjalan, anggaplah masalah itu sebagai bagian berharga dari hidup yang dapat mendewasakanmu. Semoga artikel ini dapat membantu untuk membangkitkan diri kembali. Tetap semangat ya!