Merasa Kesepian Selama Physical Distancing? Kamu Bisa Coba Lakukan 6 Aktivitas Bermanfaat Ini!

Di tengah wabah covid-19 ini, pemerintah memberlakukan physical distancing, masyarakat diharuskan untuk menjaga jarak dengan orang disekitarnya baik di lingkungan tempat tinggal, maupun di tempat umum lainnya. Tidak di pungkiri bahwa di masa-masa seperti ini pasti banyak orang yang merasa kesepian, merasakan kesepian di masa pandemi adalah hal yang wajar karena interaksi sosialnya dibatasi. Tanpa kita sadari bahwa rasa kesepian ini bisa berdampak pada kesehatan mental seperti depresi, cemas, dan menurunkan sistem imun.

Oleh karena itu kita harus menerima rasa kesepian ini untuk diri kita sendiri dan jangan menolaknya. Nah berikut beberapa aktivitas yang dapat membantu mengatasi rasa kesepian selama di rumah saja.

1. Bermain dengan Hewan Peliharaan

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Bermain dengan hewan peliharan ternyata bisa menghilangkan rasa kesepian loh, nah buat kamu yang mempunyai hewan peliharaan bermainlah dengan meraka agar tidak terlalu berlarut-larut dalam rasa kesepian.

2. Hubungi Orang Terdekat

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Buat kamu yang merasa kesepian terlebih lagi yang hidup sendirian, alangkah baiknya hubungi orang terdekat yang selalu bisa membuatmu tertawa seperti keluarga atau sahabat dan jangan takut untuk menceritakan bahwa kamu merasa kesepian. Karena dengan menceritakannya hatimu akan menjadi lega dan orang terdekatmu akan mengetahui bahwa kamu merasa kesepian, sehingga meraka akan membuat harimu menjadi lebih menyenangkan.

3. Mencoba Resep Baru

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Jika merasa merasa kesepian kamu bisa mencoba mengembangkan resep baru atau memasak masakan kesukaanmu dan kamu juga bisa melakukan hal-hal yang membuat kamu merasa senang dan nyaman mencobanya sehingga bisa melupakan rasa kesepian yang sedang melanda dirimu.

4. Membaca Buku

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Saat merasa kesepian cobalah membaca buku karena dengan membaca buku bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan rasa kesepian, terlebih lagi jika buku tersebut buku favoritmu. Dengan membaca buku juga dapat mengalihkan pikiran dan duniamu. dan lebih baik jika kamu membaca buku yang bergenre ceria karena hal tersebut juga bisa mempengaruhi mood kamu.

5. Mendengarkan Musik

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Mendengarkan musik juga termasuk salah satu cara untuk mengatasi rasa kesepian. kamu bisa mendengar musik dengan ikut menyanyikannya dan hal tersebut pasti akan menyenangkan jika kamu mencobanya.

6. Nonton Bareng Asik Juga Nih!

Photo by Pexels via http://www.pexels.com

Kamu juga bisa mengajak sahabat atau pacar untuk menonton bersama melalui video call, dengan begitu kamu tidak akan merasakan kesepian selama masa pandemi ini. Jadi, gunakanlah waktumu dengan melakukan hal-hal yang positif agar kamu tidak selalu merasa kesepian.