Sadar atau Tidak, Kita Sering Mengalami Ketakutan akan Hal Ini, Apa Saja?

Rasa takut merupakan hal yang wajar, bahkan setiap orang pernah mengalami ketakutan, entah karena sesuatu yang menakutkan atau memang susuatu yang dapat mengancam. Pada dasarnya setiap orang memiliki pemicu rasa takut yang berbeda-beda. Tidak sedikit dari kita merasakannya. Mulai dari takut. benda tertentu, situasi tertentu, peristiwa yang mengingatkan akan masa lalu yang dirasa membuat mental down, atau bahaya sekitar. Sehingga sadar atau tidak kita juga mengalami ketakutan yang dirasa tidak hanya mengancam secara mental namun juga fisik yang dirasa.

Berikut beberapa ketakutan yang dirasa sadar tak sadar kita mengalaminya.

1. Takut Mati karena Masalah Fisik

Foto oleh SHVETS production dari Pexels via http://www.pexels.com

Sudah pasti kematian akan menimpa semua orang, terlebih semua makhluk yang memiliki nyawa. Walaupun begitu ada beberapa orang yang mengalami ketakutan sehingga memicu reaksi fisik, terlebih orang yang memiliki penyakit tertentu salah satunya adalah gangguan panik.

Hal ini terjadi karena ketika seseorang berada dalam situasi tertentu lalu muncul rasa takut yang berlebihan yang terjadi secara tiba-tiba dan bisa bertahan hanya beberapa menit, sehingga jantung pun akan berdebar dan napas teras sesak. Rasa khawatir yang berlebihan menggangu sudah pasti akanmengganggu akan mengacaukan kualitas hidup.

2. Kegagalan

Foto oleh Nathan Cowley dari Pexels via http://www.pexels.com

Hanya karena pernah gagal dalam ujuan sebelumnya,kita sudah berpikir bahwa semuanya akan terus gagal. Rasa frustasi yang menggerogoti secara tidak langsung membuat kita takut. Ketakutan seperti inu biasanya muncul karena rasa takut akan penilaian terhadap kemampuan seseorang untuk menyelesaikan sesuatu.

3. Perpisahan

Foto oleh Alena Darmel dari Pexels via http://www.pexels.com

Dalam kehidupan setiap pertemuan pasti akan ada perpisahan, betapapun pahitnha kita akan sadar bahwa perpisahan memang tak diinginkan semua orang. Walapun begitu hal ini sering terjadi karena adanya sesuatu yang mengharuskan perpisahan, namun perpisahan juga harus disertai kesadaran karena sudah pasti akan ada konsekunsi yang dihadapi sehingga nanti bisa dijadikan pelajaran hidup.

4. Daya Tarik

Foto oleh Teona Swift dari Pexels via http://www.pexels.com

Frustasi akan pesona diri yang dimiliki, tak sedikit orang yang mengalami hal ini, terlebih ketika muncul sehelai uban, sebutir jerawat, segaris keriput. Frustasi karena secara tak sadar sudah semakin berumur dan tak bisa menikmati masanya lagi.

5. Kritikan

Foto oleh SHVETS production dari Pexels via http://www.pexels.com

Tentu saja kondisi ini sering dialami banyak orang. Rasa cemas ,takut dinilai oleh orang lain yang akhirnya muncul rasa tidak nyaman, walaupun kritikan memberi manfaat karena bisa mengembangkan keterampilan seseorang namun tak jarang kritik dianggap sebagai hal negatif.

Untuk itu, perlu adanya kesadaran terhadap diri untuk menjaga diri secara fisik maupun mental serta membangun kepercayaan diri yang kuat, baik secara fisik maupun mental, bila rasa cemas yang dirasakan berlebihan perlu berkonsultasi pada sang ahlinya.

Jika sekarang sobat Hipwee mengalami ketakutan tanyakan pada diri sendiri apa yang sebenarnya ditakuti, dan apa yang akan terjadi setelahnya bila rasa takut menguasai.