Si Pedas yang Kaya Khasiat, Ini 5 Manfaat Cabai untuk Kesehatan

Bagi kamu yang suka makanan pedas pasti tidak asing dengan cabai. Cabai adalah salah satu komoditas sayuran yang menjadi favorit masyarakat Indonesia. Cabai memiliki rasa pedas yang alami. Tak hanya pedas, cabai ternyata mempunyai banyak manfaat yang mungkin selama ini belum banyak yang mengetahui.

Cabai yang memiliki rasa pedas ini ternyata mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, zat besi, magnesium, kalium, potassium, beta karoten, capsaicin, dan synaptic aid. Berikut adalah beberapa manfaat cabai untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Cabai dapat melancarkan pernapasan

Photo by nastya_gepp via https://pixabay.com

Biasanya jika sedang flu atau pilek pasti hidung akan tersumbat dan napas menjadi sesak. Salah satu cara untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mengonsumsi makanan pedas yang mengandung cabai. Untuk kamu yang mengalami flu dan hidung tersumbat dapat menggunkan cara ini untuk mengatasinya. Vitamin A yang terkandung pada cabai juga dapat mengurangi radang paru-paru yang diakibatkan perilaku merokok.

2. Kandungan dari cabai baik untuk kesehatan sistem pencernaan kita

Photo by nastya_gepp via https://pixabay.com

Jika kita makan makanan yang pedas terlalu berlebihan pasti kita akan merasa sakit perut setelahnya. Namun, siapa sangka bahwa makanan yang mengandung cabai ternyata baik untuk pencernaan. Efek dari rasa pedas cabai dapat membuat kita mulas dan membuat pencernaan menjadi lancar. Kandungan dalam cabai juga dapat membantu melindungi pencernaan dari infeksi, memaksimalkan produksi cairan pencernaan, dan membantu distribusi enzim ke perut.

3. Bagi kamu yang sering merasakan nyeri, cabai dapat dijadikan obat untuk menghilangkan rasa nyeri tersebut

Photo by whitesession via https://pixabay.com

Kandungan capsaicin pada cabai dapat membantu meredakan rasa nyeri jika diaplikasikan langsung pada kulit. Oleh karena itu, biasanya krim untuk meredakan rasa nyeri mengandung capsaicin. Namun, perlu diperhatikan jangan mengaplikasikannya pada luka yang terbuka. Wah bermanfaat sekali ya!

4. Khasiat dari cabai ternyata dapat mencegah penyakit jantung lho!

Photo by geralt via https://pixabay.com

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Konsumsi cabai dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Kandungan vitamin B6, asam folat, potassium, dan beta karoten yang terdapat pada cabai dapat mencegah terjadinya serangan jantung. Vitamin B juga dapat mengurangi tingginya level homocysteine yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

5. Manfaat cabai yang belum banyak diketahui orang yaitu dapat menurunkan berat badan

Photo by Pixabay from Pexels via https://www.pexels.com

Mengonsumsi cabai ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan capsaicin yang terkandung pada cabai dipercaya mampu untuk mengurangi asupan kalori dan meningkatkan pembakaran lemak tubuh. Pembakaran lemak pada tubuh ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Bagi kamu yang sedang ingin diet bisa dicoba dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cabai.

Nah, itu adalah beberapa manfaat cabai untuk kesehatan. Namun perlu diingat, meskipun cabai banyak memiliki manfaat, sebaiknya tidak mengonsumsi cabai secara berlebihan.