Bagi sebagian besar orang, diet dianggap sebagai suatu ejekan dan bahkan bahan jenaka. Mengapa? Sebab subjek dari yang melakukan diet adalah orang-orang yang dianggap tidak akan mampu mencapai target dietnya. Bayangkan saja jika subjek yang diet adalah wanita dengan berat badan (BB) 70 Kg tinggi 154 cm dengan target BB adalah 50 Kg. Berarti wanita itu harus mengurangi BB-nya 20 Kg. Hal yang fantastis bukan!
Jika Anda adalah orang yang pertama kali mendengar target tersebut atau orang yang mempunyai target sama, Anda tidak perlu bersedih hati. Berikut adalah tips diet sehat ala orang Indonesia yang bisa membantumu menurunkan dan menjaga BB.
ADVERTISEMENTS
3. Catat BB-mu setiap hari
liputan 6 via http://cdn0-a.production.liputan6.static6.com
liputan 6 via http://cdn0-a.production.liputan6.static6.com
Rajinlah mencatat berat badanmu setiap hari. Meski terlihat sepele, kebiasaan ini akan menjadi motivasi terkuat dalam menjalankan diet. Sebab saya yakin untuk pemula pasti sangat susah menjalankan diet. Maka ini tips yang bisa dijalankan agar kalian tidak loyo saat dalam program diet.
Jangan lupa visualisasikan catatan berat badan tersebut ke dalam bentuk grafik supaya terlihat kenaikan atau penurunan BBmu. Sekali lagi ini penting buat motivasi kalian supaya tidak berhenti di tengah jalan saat diet. 😉
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
”Tim Dalam Artikel Ini
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.