Lakukan Hal Ini Agar Terhindar dari Body Shaming!

Sekarang ini, gaya hidup yang tidak sehat menjadi isu yang perlu diperhatikan terutama pola makan berlebih dan kurangnya aktivitas fisik. Hal ini menjadi salah satu acuan utama dimana angka obesitas semakin bertambah. Selain itu, permasalahan dari obesitas bukan hanya mengenai gaya hidup yang tidak sehat, melainkan penderita obesitas sering kali diperlakukan tidak baik atau yang kita kenal dengan body shaming. Body shaming adalah tindakan mengejek atau mengomentari fisik (bentuk maupun ukuran tubuh) dan penampilan seseorang dengan cara yang negatif. 

Body shaming merupakan tindakan buruk yang perlu dihentikan karena berdampak negatif pada kehidupan seseorang seperti menurunkan rasa percaya diri yang dimana dapat mempengaruhi kesehatan mental ataupun merusak mental seseorang sehingga menjadi stress dan depresi.

Laporan penelitian Irene Teo dari Health Psychology Research Group, University of Houston, Texas, Amerika Serikat, mengatakan “tindakan body shaming dapat membuat seseorang menjadi depresi, body shaming menyebabkan rasa malu terhadap bentuk tubuh sehingga depresi pun meningkat”.

Seorang Psikolog bernama Lida Resika Sembiring, S. Psi. menambahkan bahwa bullying mempunyai pengaruh besar yang dapat memicu depresi pada penderita obesitas “jika orang obesitas di bully terus menerus, dia akan menarik diri dari lingkungannya yang menyebabkan dia hanya ingin diam di rumah, sehingga enggan bersosialisasi dan tidak memiliki teman, hal tersebut dapat menjadi beban pikiran dan pada akhirnya membuat stress, lama lama kemudian menjadi depresi” 

Hal ini terjadi pada seorang remaja berinisial I (20) “dulu pas gue SMA pernah dibully karena gue obesitas dan dikatain “atun” yang membuat gue down banget sampai gue setiap hari gue nangis-nangis gamau sekolah dan minta nyokap buat pindah sekolah” ujar remaja tersebut. “Menjadi korban bully berpengaruh banget sama mental gue, pas gue masuk kuliah tahun 2015 gue benar-benar trauma karena takut dibully, dan tidak berani untuk speak up dan gue menjadi insecure sama diri gue sendiri”, tambahnya.

Apakah anda mengalami hal yang sama? Lakukan ini saat menghadapi perlakukan body shaming.