Tempat bekerja bisa menjadi surga atau neraka bagi orang yang beraktivitas di dalamnya, tergantung pada sudut pandang individu yang menjalaninya. Kalau kamu merasa mulai jenuh, lelah, dan enggan berangkat ke kantor, bisa jadi kamu sedang merasa bosan dan tertekan dengan rutinitas ngantor yang kamu jalani. Hati-hati, dari stres bisa mengarah ke depresi lho!

Dilansir dari fastcompany.com, studi membuktikan bahwa pekerja yang bahagia cenderung lebih produktif 21% daripada yang kurang bahagia. Nah lho, artinya rasa bahagia dapat mempengaruhi pekerjaan dan pretasi kamu di kantor guys! Memang, rasa lelah dan bosan yang melanda terkadang sulit terhindarkan. Tapi dengan melakukan trik-trik tertentu, menjadi happy dan bebas stres di kantor nggak mustahil kok untuk dilakukan! Biar kamu semangat lagi, yuk coba praktikkan hal-hal simpel ini!

1. Mendengarkan musik favorit. Kalau perlu buat satu playlist  penuh lagu dengan isi yang positif dan menyenangkan

Rileks dulu dong~ via www.pexels.com

Advertisement

Kalau lagi bingung mau mendengar lagu apa, coba deh dengarkan musik instrumen lembut yang menenangkan atau membuat kamu lebih rileks. Dijamin tubuh dan pikiran bisa rileks lagi.

2. Membayangkan akhir pekan yang bebas dari tumpukan kerjaan. Niscaya kamu akan tetap semangat kerja di kantor

Semangat kerjanya, akhir pekan nggak lama lagi! via www.pexels.com

Meski ini baru hari Senin dan akhir pekan masih beberapa hari lagi, nggak ada salahnya kok berandai-andai tentang momen santai dan leha-leha kamu di akhir pekan. Biar makin semangat menyibukkan diri sampai akhir pekan.

3. Doodling alias corat coret nggak cuma membuang stres tapi membantu otak jadi lebih kreatif lho

Corat coret indah via www.pexels.com

Jangan remehkan kekuatan corat coret atau doodling lho! Dilansir dari dailymail.co.uk, studi yang dilakukan oleh sejumlah ilmuwan seperti di University of Philadelphia mengungkapkan bahwa corat coret dan mewarnai bisa memicu rasa senang dalam otak.

4. Minum secangkir teh, kopi atau cokelat panas. Sachetan yang dibawa dari rumah pun nggak masalah

Minum minuman favorit yuk! via www.pexels.com

Advertisement

Nggak ada yang lebih nyaman dan enak daripada duduk depan laptop, melupakan sejenak pekerjaan dan menyeruput minuman favorit. Nikmat! Nggak usah mikir susah-susah deh untuk bahagia. ~

5. Rencanakan momen hedon santai bersama sahabat. Bisa dengan nyalon atau window shopping saat senggang nanti

Bersenang-senang sama teman sesekali nggak dosa kok! via www.pexels.com

Biar semakin semangat menyelesaikan hari-hari yang melelahkan, nggak ada salahnya merencanakan momen bersenang-senang bersama sahabat atau pasangan. Nggak usah takut boros deh, kalau sesekali menikmati hasil keringat sendiri nggak dosa kan?

6. Di hari-hari berat, dimana pekerjaan kantor terasa lebih begitu menekan, coba kenakan busana favorit dengan warna warni cerah

Sesekali pakai baju berwarna cerah pas ngantor boleh kok via id.pinterest.com

Mengenakan busana atau aksesori favorit apalagi dengan warna favorit akan mendongkrak moodmu lebih baik. Bandingkan dengan mengenakan busana yang salah, dijamin seharian bakal merasa bete dan nggak nyaman.

7. Saat pekerjaan terasa menumpuk dan bikin pusing, mengambil waktu 15-20 menit untuk istirahat dan merem sejenak nggak dosa kok

Bobo sebentar biar segar lagi via eumolp.us

Dilansir dari webmd.com, sleep expert dan penulis buku Take a Nap! Change Your Life, Sara C. Mednick, PhD mengungkapkan bahwa kamu bisa mendapatkan keuntungan signifikan dari tidur sejenak. Selain bikin kamu lebih berenergi, juga bikin kamu lebih kreatif dan lebih bahagia.

8. Makan cemilan favorit, misalnya cokelat supaya mendongkrak mood kamu jadi lebih oke

Makan es krim juga enak lho via www.eatthis.com

Nggak perlu dijelaskan lagi ‘kan kenapa ngemil bisa bikin mood kamu jadi lebih oke? Hehe. Apalagi kalau cemilannya dikasih gratis alias dijajanin.

9. Pas kerjaan lagi pusing-pusingnya, coba cari video super lucu yang bisa membuatmu tertawa dan merasa lebih baik. Sepele tapi ngaruh lho!

Tertawa bisa bantu melepas stres via www.digitiser2000.com

Tertawa lepas terbukti bisa membuat kamu lebih bahagia dan bebas stres. Yuk, cari video lucu sekarang biar bisa ngakak!

10. Hindari menumpuk pekerjaan, biar kerjanya bisa sedikit lebih santai dan rileks

Jangan numpuk kerjaan biar nggak pusing ujung-ujungnya via www.pexels.com

Ini kadang sulit sih, tapi belajar menyelesaikan pekerjaan tepat waktu bisa membantu mengurangi sedikit bebanmu.

11. Bangun lebih pagi dan memulai hari dengan lebih santai serta jadwal yang tersusun rapi, membantumu lebih bahagia jalani hari

Bangun pagi bikin lebih happy lho via www.finerminds.com

Bangun kesiangan dan grasak grusuk di pagi hari akan mengurangi level kebahagiaan yang kamu dapatkan di hari itu. Daripada bangun telat dan terburu-buru, lebih baik jadwalkan diri untuk bangun lebih pagi biar siap-siapnya lebih santai~

Saat kamu memilih bekerja di tempatmu sekarang, kamu pasti sudah memikirkan dengan matang konsekuensinya ‘kan? Daripada disia-siakan dengan menjalaninya dengan kurang bahagia dan bersungut-sungut, mending coba deh trik yang sudah Hipwee sajikan untukmu. Ingat, ada banyak orang yang sedang mendambakan pekerjaanmu saat ini. Jangan lupa bersyukur dan bahagia! Semangat!

Advertisement

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya