Beberapa Alasan Stres dapat Membuat Berat Badan Naik.

Stres memiliki banyak pengaruh terhadap kesehatan tubuh manusia entah dari kesehatan mental atau kesehatan fisik. Berat badan saat keadaan psikologi tidak baik atau saat sedang stres pun dapat menjadi tidak stabil ada beberapa orang yang berat badan mereka menurun atau juga ada yang bertambah berat badan. Untuk kenaikan berat badan sendiri biasanya ada beberapa orang yang sedang sedih, stres atau keadaan psikologi sedang tidak baik menjadikan makanan sebagai pelarian dari tekanan dan rasa sedih itu sendiri. berikut adalah beberapa faktor yang membuat berat badan naik saat stres: 

- Faktor Hormonal.

Saat sedang stres tubuh kita akan menghasilkan beberapa jenis hormon yaitu hormon kortisol, hormon adrenalin dan hormon norepinephrine. Fungsi dari hormon adrenalin dan hormon norephineprine akan bekerja untuk meningkatkan kewaspadaan tubuh untuk merspon sesuatu yang akan menjadi tekanan. Efek dari hormon adrenalin dan hormon norephinephrine ini akan bekerja sementara dan akan digantikan oleh hormon kortisol. Hormon kortisol sendiri berfungsi untuk menjaga persediaan energi dengan cara merangsang metabolisme melalui lemak dan karbohidat. Saat kortisol berperoses akan memiliki efek yaitu nafsu makan jadi meningkat. Saat stress hormon kortisol sendiri akan meningkat produksinya dan akan menyebabkan nafsu makan meningkat secara otomatis berat badan akan bertambah. 

- Metabolisme Melambat.

Sudah ada beberapa penelitian yang membuktikan jika saat sedang stres atau keadaan psikologi sedang tidak baik akan memperlambat metabolisme pada wanita. salah satu penelitianya adalah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Negeri Ohio pada tahun 2015. Peserta pada penelitian ini ditanya tentang hal-hal pemicu stres dan setelah itu diberikan makanan yang tinggi lemak dan kalori. Peneliti akan menghitung tingkat metabolisme tubuh dan hasilnya peserta yang memiliki pemicu stres akan lebih sedikit membakar kalori dibandingkan peserta yang keadaan psikologinya baik atau sedang baik baik saja, tidak stres. 

Kenaikan Berat badan karna stress ini merupakan perubahan berat badan yang tidak baik dan menandakan bahwa tubuh sedang tidak sehat. Ada beberapa cara untuk mengatasi stres dan membuat berat badan menjadi stabil ataupun dapat menurunkan atau menaikan berat badan menjadi stabil yaitu dengan cara memakan makanan yang bergizi dan seimbang, lalu juga dapat melakukan olahraga secara rutin akan membuat tubuh manusia menjadi lebih baik, lebih sehat, metabolisme menjadi lancar, dan juga dapat mengatasi stres.