Ingin Ciptakan Lingkungan yang Sehat dan Asri? Mari Bercocok Tanam

Pada masa pademi seperti sekarang ini kita sering merasakan kejenuhan, apalagi bagi kalangan pelajar atau mahasiswa yang melakukan aktivitas belajarnya secara online (daring). Tentu saja kita tidak terlepas dari yang namanya melihat dan menatap layar HP atau komputer setiap harinya bukan? Hal demikian tentu akan membuat mata menjadi lelah karena seringnya terkena paparan sinar radiasi yang ditimbulkan dari barang-barang elektronik tersebut. Maka dari itu apa yang harus kita lakukan? kita perlu melakukan aktivitas yang positif dan bermanfaat, ayo hilangkan rasa jenuh dengan budidaya/ bercocok tanam di pekarangan rumah.

Apa sih bercocok tanam itu?

Menurut KBBI budidaya ialah usaha yang bermanfaat dan memberikan hasil, kegiatan budidaya tanaman dengan media tanah disebut dengan bercocok tanam, memelihara atau mengembangbiakkan tanaman, menurut Chairani Hanum budidaya tanaman adalah suatu proses yang menghasilkan bahan pangan dan berbagai produk agroindustri.

Jarang orang yang tahu tentang banyaknya kebaikan yang dapat diambil dari bercocok tanam, bercocok tanam bukan hanya bisa menghilangkan kejenuhan namun dapat membuat rumah menjadi asri, keestetikan rumah bertambah, mengurangi dampak pemanasan global, mengasah kreativitas, meningkatkan imun (menjaga kita jarang sakit).

Menurut dokter Debby Deriyanthi bercocok tanam juga bisa meningkatkan kualitas udara sekitar menjadi lebih baik, mengatasi gangguan kecemasan, membakar kalori karena energi yang dikeluarkan sebanding dengan berolahraga, membantu tidur lebih pulas di malam harinya karena berkeringat di saat menanam.

Jenis tanaman apa saja sih yang cocok untuk ditanam?

Jika Anda belum pernah menanam maka jangan ragu untuk memulainya, kita bisa mengajak anggota keluarga kita yang lain supaya ada temannya, karena manfaat berkebun untuk kesehatan bukan hanya bisa dirasakan oleh orang dewasa saja melainkan anak-anak dan lansia pun juga dapat merasakannya, kita bisa mulai menanam dari aneka jenis tanaman seperti tanaman hias (bunga), sayur buah dan tanaman obat (apotek hidup).

Tanaman sayur & buah

Merupakan serangkaian kegiatan budidaya untuk sayur dan buah. Kita bisa menanam seperti aneka saw,i pakcoy, daun bawang, tomat, cabe, kol, alpukat, pisang, pepaya, jambu biji cangkok jambu air, mangga, belimbing, jeruk, dan sebagai nya.

Dari menanam sayur dan buah tersebut maka akan mendorong kita untuk terbiasa mengonsumsi makanan sehat kualitas terjamin (terhindar dai pestisida) dan lebih berhemat bahkan bisa menambah penghasilan karena hasil panen dapat dijual.

Tanaman obat (Apotek hidup)

Bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan beberapa penyakit & dapat menjadi mediasi pengobatan alami, beberapa tanaman yang bisa kita tanam yaitu:

1. Kunyit, keunggulannya yaitu bisa menyembuhkan sakit perut (maag, dispepsia), meredakan nyeri haid, mencegah kanker, diabetes tipe 2, tifus, disentri, & alzheimer.

2. Lidah buaya, keunggulannya yaitu dapat mengatasi peradangan, dan beberapa permasalahan kulit (kulit yang iritasi kulit kering & jerawat).

3. Temulawak, keunggulannya yaitu dapat meningkatkan nafsu makan, membantu pencernaan dan metabolisme makanan dalam tubuh.

4. Jahe, keunggulannya yaitu meredakan rasa mual pada perut, mencegah penyakit kulit, tumor dan kanker.

5. Kencur keunggulannya yaitu dapat mengobati masuk angin, flu, diare, sakit kepala, batuk, peradangan lambung. 

6. Daun sirih keunggulannya yaitu menjaga mulut tetap sehat dapat digunakan untuk berkumur (ampuh untuk membunuh bakteri & menjaga gusi berdarah dan gigi berlubang), anti kanker, anti malaria, anti diabetes, anti asma, dan penurun kadar kolesterol.

7. Lengkuas / laos keunggulannya yaitu bisa meredakan rasa nyeri dan sakit akibat peradangan, batuk, meningkatkan kesuburan pada pria, melawan infeksi, antioksidan.

8. Jeruk nipis dapat digunakan untuk mengobati bibir pecah-pecah dan sariawan.

9. Pare selain dapat digunakan sebagai bahan lauk-pauk pare juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, dapat mengobati gangguan pernapasan, diabetes, mengurangi sembelit, detoksifikasi.

10. kumis kucing, keunggulannya yaitu bisa menyembuhkan kencing batu, batu ginjal, diabetes dan memperlancar saluran kencing.

Tanaman Hias 

Menanam tanaman hias merupakan proses bercocok tanam yang dapat digunakan untuk dekorasi indoor maupun outdoor, mempercantik pekarangan rumah. Kita dapat menanam tanaman hias seperti pakis haji, bugenvil, mawar, melati, Cemara, adenium, anting Putri, kaktus, aglonema, bunga asoka, dan lain sebagainya.

Banyaknya penduduk di era sekarang ini mengakibatkan pemukiman menjadi semakin padat, terutama di daerah perkotaan, jarang kita jumpai rumah yang memiliki halaman/ pekarangan yang luas. Tidak memiliki lahan luas untuk bercocok?

kita tidak perlu bersedih karena menanam tidak selalu membutuhkan lahan yang luas, ada beberapa alternatif  yang dapat kita lakukan untuk mengatasi hal tersebut, diantaranya yaitu:

1. Menanam vertikal minimalis

Teknik menanamnya yaitu dengan memanfaatkan wadah bekas (botol plastik bekas), atau pot yang diisi dengan tanaman kemudian tempelkan di dinding secara vertikal.

2. Menanam menggunakan 1 pak isi beberapa bunga

Memenuhi pot bunga dengan aneka jenis bunga warna-warni, membuat kita memiliki banyak jenis bunga pada pekarangan yang sempit dengan menanam aneka bunga dalam satu wadah.

3. Menanam menggunakan rak tanaman dari kayu

Membuat rak panjang berstruktur beberapa tingkat dengan desain sesuai kebutuhan, dalam 1 rak panjang bisa diisi dengan 10 atau lebih pot (polybag) tanaman.

4. Menanam di pot gantung

Teknik menanam menggunakan pot ukuran kecil hingga sedang lalu menggantungnya di langit-langit atau dinding rumah dengan tatanan secara rapih sesuai dekorasi yang diinginkan dan hal tersebut akan mempercantik rumah.

5. ​​​​Menanam dengan sistem hodroponik

Merupakan teknik menanam tanpa tanah, kita membutuhkan pralon dan area menanam seperti dinding rumah sebagai instalasi hidroponik.

Demikianlah beberapa informasi tentang bercocok tanam mulai dari  jenis-jenis tanaman,  manfaatnya, dan solusi menanam di pekarangan rumah yang sempit, nah bagaimana apakah anda termotivasi untuk menanam? Serangkaian kegiatan atau usaha untuk mengembangkan dan memanfaatkan sumber daya alam nabati untuk menghasilkan komoditas tanaman, bercocok tanam memang bisa membuat kita kotor-kotoran karena kita tidak bisa terhindar dari yang namanya bermain tanah pupuk dan sebagainya namun jika melihat dari kemanfaatannya itu jauh lebih banyak bukan?

Yang terpenting dari semua ini ialah keberanian untuk memulai dan kemauan untuk konsisten. Dengan menanam kita bisa lebih dekat dengan alam, menciptakan suasana hati lebih bahagia dan percaya diri.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan meningkatkan rasa ingin menanam pembaca, setidaknya ada 1 jenis tanaman ada di rumah (lebih banyak lebih baik) karena itu dapat meningkatkan kualitas udara sekitar menjadi lebih baik.

Selamat mencoba!