Kamu Sering Mengalami Serangan Panik Berulang kali? Ini Dia Pengobatannya!

Panik adalah reaksi seseorang yang menyertai kebingungan, perilaku tidak rasional, perilaku yang mementingkan diri sendiri, yang disebabkan oleh situasi yang mengancam nya. Gangguan panik tergolong ke dalam gangguan Kecemasan yang ditandai oleh serangan panik yang terjadi berulang kali secara tiba-tiba.

Serangan panik ditandai oleh jantung berdebar, nyeri dada, sesak napas, pusing, merasa dingin atau panas yang puncak nya mencapai hingga 10 menit, tapi dapat berlanjut sampai berjam-jam, dan diasosiasikan dengan dorongan yamg kuat untuk melarikan diri dari situasi yang mengancam nya. Orang yang mengalami serangan panik cenderung menyadari adanya perubahan pada degup jantungnya. Serangan panik dapat terjadi dimana saja, kapan saja, bahkan saat Anda tertidur.

Orang-orang yang telah mengalami satu kali serangam panik memiliki resiko lebih tinggi mengalami serangan panik berikutnya dibandingkan dengan orang yang belum pernah mengalami serangan panik. Seseorang yang mengalami serangan panik berulang kali disebut dengan gangguan panik atau panic disorder.

Berikut di bawah ini beberapa gejala yang muncul pada gangguan panik di antaranya :

1. Adanya perasaan was-was atau kematian semakin mendekat.


2. Detak jantung tidak teratur.


3. Napas pendek atau kehabisan napas.


4. Gemetar.


5. Demam atau meriang.


6. Sensasi panas.


7. Mual.


8. Kram perut.


9. Nyeri dada.


10. Sakit kepala.


11. Pusing.


12. Pingsan.


13. Tenggorokan menegang.


14. Sulit menelan.

Gangguan panik atau panic disorder juga ditandai dengan muncul nya satu atau dua serangan panik yang tidak diharapkan tanpa dipicu oleh hal-hal yang bagi orang lain bukan merupakan sebuah masalah luar biasa. Penyebab gangguan panik belum diketahui pasti. Akan tetapi, pada umum nya serangan panik berkaian dengan faktor genetik, stress, dan perubahan fungsi otak di bagian tertentu. Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko terjadi nya serangan panik yaitu :

• Adanya riwayat gangguan panik di keluarga.


• Stress secara terus menerus.


• Kematian atau penyakit parah yang dialami oleh orang terdekat.


• Terjadinya perubahan besar dalam hidup.


• Pernah mengalami trauma.

Selain itu, gangguan panik atau panic disorder juga dapat disebabkan oleh kondisi psikologis seperti :

1. Agoraphobia (fobia terhadap keramaian) dan jenis fobia lainnya.


2. Obsessive Compulsive Disorder (OCD) yaitu ditandai dengan adanya suatu obsesi yang mendorong untuk melakukan suatu aksi tertentu secara berulang kali. Aksi dilakukan untuk mengurangi rasa cemas yang muncul dalam pikiran nya.


3. Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) yaitu serangan panik yang dipicu oleh pengalaman masa lalu dan dapat mempengaruhi kehidupan nya.


4. Generalized Anxiety Disorder (GAD) yaitu gangguan kecemasan yang membuat penderita merasakan cemas secara berlebihan yang menetap dan waktu yang relatif lama, biasanya hingga lebih dari 6 bulan.

Pada umumnya, gangguan panik atau panic disorder dimulai pada akhir masa remaja sampai pertengahan 30 tahunan. Perempuan mempunyai kemungkinan lebih besar mengalami gangguan panik. Nah, untuk mendiagnosis serangan panik mencakup pemeriksaan fisik, tes darah, pemeriksaan tiroid dan jantung, serta evaluasi kondisi psikologis. Menurut Diagnosis and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM) yang dikeluarkan oleh American Psychiatric Assosiation, diagnosis gangguan panik dapat ditandai oleh:

• Serangan panik yang terjadi secara tiba-tiba dan sering.


• Serangan panik menyebabkan ketakutan akan terjadi serangan berikutnya.


• Serangan panik tidak disebabkan oleh obat-obatan tertentu, alkohol, dan kondisi kejiwaan lainnya.

Tahukan Anda serangan panik yang dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan beberapa kompikasi berikut ini?

1. Fobia terhadap hal-hal tertentu.


2. Menghindari aktivitas sosial.


3. Depresi.


4. Keinginan atau usaha untuk bunuh diri.


5. Kecanduan alkohol atau obat terlarang.

Gangguan panik bukanlah kondisi yang dapat hilang begitu saja. Jika Anda mengalami gejala-gejala gangguan panik, Anda disarankan untuk duduk dan memejamkan mata. Kemudian, tarik napas dalam-dalam melalui hidung, dan hembuskan melalui mulut. Ulangi beberapa kali hingga Anda merasa lebih tenang. Penderita gangguan panik membutuhkan dukungan dari orang-orang terdekatnya. Karna pada dasarnya bantuan dari lingkungannya sangat membantu kelancaran aktivitas sehari-hari mereka. Selain itu, penderita gangguan panik harus segera mencari bantuan medis. Segeralah konsultasi dengan pakar kesehatan mental atau dokter jika Anda atau orang terdekat mengalami kecemasan hingga stress berkepanjangan.

Ini dia pengobatan efektif gangguan panik atau panic disorder:

• Psikoterapi : Dalam psikoterapi, pakar kesehatan mental atau dokter akan memberikan pemahaman dan perubahan cara berpikir kepada penderita agar bisa menghadapi situasi panik yang sedang dihadapi. Salah satu bentuk psikoterapi adalah terapi kognitif perilaku. Psikoterapi memang membutuhkan usaha  dan waktu dari penderita, tapi hasil yang didapatkan dapat membawa penderita pada kondisi yang lebih baik dari sebelumnya.


• Obat-obatan : jenis-jenis obat yang terbukti efektif diantaranya

1. Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), seperti Flueoxetine atau Sertraline.


2. Serotonin dan Norepinefrin Reuptake Inhibitor (SNRI), seperti Hidroklorida Venlafaxine (effexor XR).


3. Benzodiazepin, obat penenang yang bersifat depresan. Biasanya digunakan dalam jangka pendek karna obat ini dapat membuat ketergantungan.