Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan saat Self Healing di Hari Minggu

Setelah melakukan banyak aktivitas dan kegiatan yang cukup melelahkan dalam 1 minggu ke belakang, tentunya kamu butuh waktu untuk mengistirahatkan diri atau self healing. Kegiatan ini sangat membantu kamu untuk kembali semangat menjalani kegiatan pada esok hari.

Sebenarnya, ada banyak kegiatan self healing yang bisa kamu lakukan walaupun di rumah saja, loh! Kegiatan ini juga mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak tenaga. Ingin tahu apa saja kegiatannya? Yuk, simak artikel ini sampai habis!

Kegiatan Self Healing: Sehari Tanpa Ponsel

Kegiatan self healing yang bisa kamu coba pertama kali adalah dengan tidak mengecek ponselmu di hari minggu! Seringkali notifikasi pekerjaan dari ponsel membuatmu terganggu dan bisa memicu stress. Coba untuk simpan ponselmu di tempat yang jarang kamu jangkau. Tidak mengecek ponsel 1 hari saja tidak akan membuatmu ketinggalan info, kok!

Kegiatan Self Healing: Menata Ulang Ruangan Rumahmu

Tata ruangan yang baru dapat membantumu merasa lebih fresh dari sebelumnya! Kegiatan menata dan membersihkan ruangan yang sudah lama tak kamu lakukan bisa jadi kegiatan self healing yang menyenangkan karena bisa menjadi ajangmu untuk berolahraga ringan!

Kegiatan Self Healing: Mendengarkan Musik Kesukaan

Kegiatan self healing yang bisa kamu lakukan selanjutnya adalah mendengarkan musik kesukaanmu dengan saksama! Kamu bisa mendengarkan tiap lirik dan nadanya untuk kemudian mulai tenggelam di dalamnya. Memaknai lagu yang kamu dengar bisa membantumu rileks. Mendengarkan musik juga mampu mengeluarkan berbagai emosi dan membuat perasaan jadi lebih baik.

Kegiatan Self Healing: Membaca Buku

Kegiatan self healing terakhir yang bisa kamu lakukan adalah membaca buku. Seperti yang kamu tahu, buku adalah jendela dunia.

Dengan membaca buku kamu dapat lebih memaknai tentang kata atau bahasa yang sebelumnya tidak kamu ketahui. Tenggelam dalam cerita sebuah buku juga membuat kamu lupa sejenak tentang pikiran-pikiran buruk yang mungkin saja ada di kepalamu. Terakhir, membaca buku dapat membantumu untuk membuka pandangan baru terhadap kehidupan yang sebelumnya belum kamu ketahui. 

Itu dia beberapa kegiatan Self Healing yang bisa kamu lakukan di hari minggu. Jika kegiatan ini rutin kamu lakukan, ini dapat membantumu jadi lebih produktif setiap harinya. Jangan lupa untuk istirahat dan memanjakan dirimu sendiri karena untuk dapat dicintai oleh orang lain kamu perlu mencintai dirimu sendiri terlebih dahulu.