Ketika menghadapi sebuah kesalahan yang telah diperbuat tiap individu memiliki caranya tersendiri untuk menanggapi kesalahan tersebut. Tak jarang ada yang sulit untuk memaafkan kesalahan sendiri atau bahkan ada yang dengan mudah memaafkan kesalahannya dengan maksud bahwa tiap manusia tak luput dari kesalahan. Hal yang perlu kita ketahui bahwa dengan memaafkan kesalahan diri sendiri akan berimbas positif bagi psikologis dan Kesehatan mental.
Seperti yang disimpulkan oleh para peneliti bahwa pemaafan diri adalah ketersediaan diri untuk menerima diri dengan meninggalkan kebencian diri sendiri, melepaskan berbagai emosi yang dapat menekan diri sehingga dapat meningkatkan pikiran dan perasaaan positif pada diri sendiri.
Mengapa perlu memaafkan?
Bersikap marah dan memendam emosi akibat konflik yang terjadi pada diri sendiri menumbuhkan hal-hal negatif, seperti adanya rasa ingin balas dendam, mengurangi interaksi terhadap orang, rasa sesak dada. Oleh sebab itu mari kita simak bagaimana besarnya dampak memaafkan itu bisa mempengaruhi Kesehatan.
Dampak memaafkan terhadap Kesehatan
Memaafkan adalah sesuatu yang positif terlebih lagi ketika kita bisa menerima segala kesalahan dan membuka pintu maaf untuk diri sendiri, berdamai dengan rasa bersalah, dan membuka jendela kebahagiaan untuk kita nikmati. Ketika kita bisa memaafkan orang lain lalu berusaha untuk bisa memaafkan diri sendiri. Rasa bersalah yang hadir dalam diri bisa muncul ketika kita melukai hati orang lain, maupun kurangnya rasa penerimaan atas diri sendiri. Individu kadang lupa cara menghargai diri sendiri.
Tiap individu sering terjebak dalam emosi yang membelenggu sehingga lupa bahwa itu mempengaruhi kesehatan mental. Mungkin pemaafan akan sulit dilakukan namun ketahuilah dampak yang akan didapatkan ketika kita berhasil melakukan pemaafan tersebut, yakni hidup positif.
Pemaafan diri akan meningkatkan kesehatan fisik, mendapatkan ketengan hidup dengan memaafkan individu tidak akan mudah marah, emosi stabil, bisa membangun hubungan sosial yang baik. Individu yang berhasil memaafkan diri secara tidak sadar dapat mengendalikan api kemarahan yang memuncak, dan jauh dari banyak konflik.
Tips and trik memaafkan
Di era digital ini ada saja yang akan membuat individu membenci dirinya sendiri, entah itu soal fisik, kecerdasan, popularitas ataupun uang. Hal-hal yang telah disebutkan tak lain disebabkan oleh pemikiran-pemikiran negatif dan memandang diri rendah, serba kekurangan sehingga menyebabkan individu akan merasa kecil. Maka timbulnya rasa benci diri sendiri. Tapi, jangan larut pada rasa benci, yuk bangkit dan maafkan diri sendiri. Mari kita simak tips and trick memaafkan.
- Mencoba berdamai dengan keadaan
Di sini kita menyadari bahwa kita butuh pengampunan setelah berbuat kesalahan, jangan mengekang diri dan membiarkan emosi mengidap di dalam hati. Belajar melepaskan emosi yang menusuk diri. Berdamai pelan-pelan, melakukan penerimaan terhadap diri dan mencoba bangkit.
- Belajar untuk tidak melakukan kesalahan yang sama
Apa yang pernah terjadi pada diri sendiri jadikan itu sebagai acuan untuk pembelajaran, bukan langsung memojokkan diri. Motivasi diri sendiri untuk tidak melakukan hal yang sama.
- Memperbaiki kesalahan
Ada baiknya dari kesalahan yang telah dilakukan itu kita koreksi dahulu apa yang perlu diperbaiki dan apa yang harus dibuang. Bukan semata-mata menjadikannya bahan pikiran yang mengganggu.
- Tiap individu pasti akan punya masalah
Tidak ada satu pun orang yang hidupnya selalu bahagia, masalah itu bergilir datangnya . Jangan beranggapan kalau masalah itu akan selalu hinggap pada diri sendiri, orang lain pun sama halnya namun, hanya porsinya saja yang berbeda. Oleh sebab itu coba ampuni diri sendiri ya. Jangan cuma melihat apa kesalahan diri, tetapi berusaha untuk mencari jalan keluarnya.
- Kasih reward untuk diri sendiri setelah berbuat baik
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengapresiasi diri senidiri, Bukan hanya pada saat ulang tahun saja kita butuh reward, namun untuk perbuatan-perbautan yang telah kita lakukan ada baiknya kita apresiasi dengan hadiah entah itu, jalan-jalan, makan makanan yang disukai, atau bahkan melakukan hal-hal yang di sukai. Lakukan sesuatu yang ketika dilakukan maupun sudah tidak dilakukan kamu senang.
Seperti yang kita ketahui bahwa salah satu hal yang sulit adalah memaafkan, baik memaafkan oirang lain ataupun diri sendiri. Sebelum kamu memutuskan untuk membeci diri sendiri atas kesalahan yang kamu perbuat. Coba pikirkan apa yang kamu dapatkan dari membenci diri sendiri? Adakah hal yang lebih baik dari itu? Apakah dengan membenci diri sendiri kamu Bahagia ataukah kamu akan terbebaskan dengan segala rasa itu?
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
Tim Dalam Artikel Ini
