Pentingnya Self Healing untuk Diri Sendiri. Kamu Harus Simak Ini!

Self Healing sangatlah penting bagi diri sendiri guna mengurangi stres. Sejak menyebarnya Covid-19 di tanah air memberikan banyak perubahan di dunia. Terlebih pada bidang ekonomi maupun pendidikan. Dalam bidang pendidikan biasanya mengandalkan pola pembelajaran tatap muka,kemudian sejak pandemi Covid-19 dialihkan oleh pemerintah melalui jaringan internet. Kebijakan pemerintah kali ini sangat meningkatkan kreativitas guru dalam kegiatan belajar mengajar dan meningkatkan kemandirian muridnya dalam belajar.

Selain itu pemerintah menerapkan pembatasan sosial berskala besar di Indonesia. Adanya peristiwa ini menimbulkan stres dan depresi pada masyarakat yang berawal dari kecemasan. Dampaknya sepertiimun tubuh menurun. Jika dibiarkan lama maka akan menimbulkan permasalahan terhadap sumber daya manusia. Namun pemerintah selalu mengadakan webinar-webinar motivasi seperti bagaimana cara mengendalikan amarah dan kekhawatiran yang berlebihan. Hal tersebut merupakan salah satu upaya dari Self Healing.

Self Healing dapat diartikan sebafai proses penyembuhan pada diri sendiri untuk tetap semangat dan bangkit dalam kondisi apapun yang telah dialami. Seperti rasa trauma yang dialami diri sendiri di masa lalu. Self Healing sangat penting sebab membawa dampak positif bagi diri-sendiri agar lebih efektif dalam pola berfikir dan tegar dalam menghadapai situasi apapun baik kesulitan maupun kegagalan.Di balik permasalahan akan ada pembelajaran yang mengandalkan kekuatan diri sendiri untuk menjadi seseorang yang kuat.

Di masa pandemi ini semua orang diharuskan untuk tetap stay di rumah aja baik kerja,sekolah maupun ibadah.Kebijakan ini dilakukan pemerintah agar mencegah mata rantai Covid-19 Padahal dengan diam diri di rumah dapat menurunkan kesehatan. Banyak masyarakat yang merasa jenuh akibat diam diri di rumah. Wajar saja kalau mengabaikan aturan pemerintah.

Untuk mengurangi stres terhadap diri sendiri dapat dilakukan dengan hal sederhana, contohnya seperti bercerita, karena dengan berceririta kita akan merasa nyaman terhadap suatu hal yang mengganggu setiap aktivitas, 90% kita akan merasa tenang terhadap situasi yang kita hadapi.

Kemudian mulailah dengan berolahraga.Karena dengan berolahraga pikiran kita akan menjadi fresh. Misalnya seperti renang, jalan-jalan, jogging, dsb. Selain itu huga dapat melakukan hobi yang kita sukai seperti bermain game,mendengarkan musik, nonton drakor, dsb. Selebihnya kita harus selalu bersyukur agar menjadi lebih positif dan mengurangi rasa ketidakpuasan terhadap diri sendiri.Kita harus selalu menerima segala kenyataan yang selalu di luar ekspetasi kita agar terhindar dari hal-hal negatif.

Nah, beberapa penjelasan di atas merupakan langkah guna mengurangi stres selama pandemi.Dengan melakukan Self Healing dalam kehidupan sehari-hari dapat mengurangi resiko pada gangguan mental dan bermanfaat untuk menjaga mental. Self Healing dapat dilakukan di masa pandemi agar pikiran kita merasa tenang dan nyaman.