Bicara soal kesehatan reproduksi tentunya bukan cerita baru. Tapi pengalaman setiap orang berbeda-beda. Begitu pula seperti pengalamanku.
Sampai saat ini aku masih berjuang dengan siklus menstruasi yang tidak lancar. Dalam setahun aku bisa hanya mengalami 5-6 kali menstruasi. Aku sedikit khawatir, maka dari itu aku memberanikan diri untuk periksa ke dokter.
Jawaban dari dokter selalu sama. Hal ini disebabkan karena pengaruh hormon dan berat badan berlebih. Dan ternyata ada satu fakta lagi. Ternyata aku mengalami sindrom PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) yang mana artinya aku mempunyai hormon laki-laki lebih besar daripada hormon perempuan.
Untungnya aku tidak serta merta down ketika mengetahui fakta tersebut. Aku mulai berolahraga dan mencoba diet dengan benar. Maka dari itu tips dariku adalah selalu siapkan waktu untuk berolahraga, misalnya berjalan kaki 45 menit pun sudah bagus. Kamu juga harus membersihkan daerah kewanitaan dengan prosedur yang sesuai. Jangan lupa konsumsi makan-makanan sehat dan jangan sampai stres berlebihan. Di kasusku mengurangi stres sangat berpengaruh.
Itu saja dariku. Semoga bermanfaat ya informasi ini.
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
