Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kestabilan imunitas tubuh seseorang, salah satunya dengan bersepeda. Banyak masyarakat Yogyakarta yang lebih memilih kegiatan ini lantaran dirasa cukup mudah dilakukan dan memiliki banyak manfaat.
Dilansir dari Kompas.com, Bersepeda merupakan salah satu kegiatan olahraga yang memiliki tingkat penularan COVID-19 yang rendah. Akan tetapi kegiatan tersebut tidak serta-merta dilakukan dengan sembarangan, ada beberapa langkah-langkah maupun tips yang patut diperhatikan dan dilakukan oleh para pesepeda. Simak ulasan-ulasan berikut ini!
1. Cek kelengakapan sepeda kalian
Sebelum memulai untuk bersepeda, kelengkapan sepeda harus diperhatikan, seperti memeriksa ban sepeda apakah bocor atau tidak, cek kecakraman rem pada sepedea, serta cek kondisi fisik bagian sepeda pada lainnya apakah siap untuk digunakan atau tidak.
2. Mencuci tangan sebelum dan sesudah bersepeda
Dilansir dari Unicef, Banyaknya penularan virus terjadi melalui tangan, Tangan merupakan medium untuk penularan virus tertinggi pada tubuh seseorang. Oleh sebab itu dengan menjaga kebersihan tangan akan mencegah masuknya virus kedalam tubuh seseorang.
3. Melakukan physical distancing
Ketika bersepeda, pesepeda harus melakukan pembatasan jarak antar pesepeda yang lain guna terhindar dari penyebaran virus. Hal tersebut sangat patut diperhatikan bagi masyarakat yang ingin bersepeda. Karena physical distancing sendiri merupakan salah satu langkah pemerintah untuk mengendalikan penyebaran virus tersebut.
4. Patuhi peraturan pemerintah sekitar saat bersepeda
Setiap kota memiliki peraturan tersendiri dalam mengatur kegiatan warganya. Dikota Yogyakarta tidak ada larangan dalam melakukan kegiatan bersepeda karena bersepeda tidak masuk dalam kategori olahraga yang berat. Patut diketahui apakah kota kalian melarang atau tidak aturan bersepeda tersebut.
5. Pemilihan rute bersepeda
Pesepeda dapat memilih rute perjalan mereka, namun harus diperhatikan beberapa hal seperti larangan putar balik, satu arah, marka jalan untuk pesepeda, jangan sampai merugikan pengguna jalan yang lain.
6. Jaga kebersihan setelah bersepeda
Kebersihan pada tubuh harus selalu kita jaga, salah satunya setelah melakukan olahraga bersepeda hal ini dapat dilakukan dengan cara mandi, mengganti pakaian setelah olahraga.
Bersepeda selama pandemi dapat digunakan sebagai alternative kegiatan olahraga yang sangat mudah dilakukan. namun, ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh pesepeda seperti yang dijelaskan diatas. Diharapkan setelah melakukan beberapa tips diatas dapat mengurangi tingkat resiko penularan COVID-19 serta menjaga kebugaran tubuh seseorang. Semoga bermanfaat!
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya
“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”
Tim Dalam Artikel Ini
