Belajar Mengontrol Emosi dengan Menjadi Stoa dari Buku Filosofi Teras

Hai-hai aku ada rekomendasi buku yang bagus nih buat kamu baca, aplagi saat kamu setres dan banyak masalah dalam hidupmu. Mulai dari masalah pekerjaan, tugas sekolah, tugas kuliah, orang lain yang menjengkelkan dan masih banyak lagi

Apa sih filsafat stoikisme tuh?

Stoisisme atau Filosofi Teras, adalah filsafat Yunani-Romawi kuno yang masih kompatibel diterapkan pada zaman sekarang, yang bisa membantu kita mengatasi emosi negatif dan menghasilkan mental yang tangguh dalam menghadapi naik-turunnya kehidupan lohhhh.

Filosofi Teras menekankan bahwa pikiran merupakan kekuatan utama diri lo. Dari situ, filosofi ini mengajak kita semua untuk melakukan premeditation malorum, yaitu membayangkan hal-hal buruk yang mungkin terjadi

Apa aja sih inti dari stoikisme atau filosofi teras ini

Yang pertama ada dikotomi kendali, yeaa dalam hidup ini ada yang dalam kendali kita ada yang diluar kendali kita. Dari sini kita bisa belajar memisahkan apa yang ada dikendali kita

Yang kedua ada premaditatio malorum (membayangkan kemungkinan terburuk), ini berbeda lohhh dengan negatif thinking. Dari premaditatio malorum ini kita bisa membiasakan diri untuk membayangkan kemungkinan terburuk dalam segala hal loh, sehingga kita nggak kecewa kecewa banget nih kalo yang kita harapin gak sesuai atau lebih buruk dari expetasi kita.

Masih banyak lagi loh yang bisa kita pelajari dari filosofi teras atau stoikisme ini…

Kita juga bisa baca nih beberapa buku yang membahas stoikisme. Di sini aku mau merekomendasikan buku Filosofi Teras karya Henry Manampiring. Yuk mulai membaca dan mulai mempraktekan filosofi teras ini di kehidupan sehari hari dalam menghadapi berbagai masalah yang kita alami dalam kehidupan sehari hari loh…

Pulang kerja bertemu lagi jalanan yang macet. Istirahat kurang. Quality time dengan keluarga juga kurang. Belum lagi harus menghadapi persoalan ekonomi, akibat segala harga kebutuhan pokok naik, sementara gaji tak ikut naik.

Bagi yang berstatus mahasiswa maupun pelajar keadaannya tak lebih baik. Tekanan orang tua untuk mengejar nilai, stres saat mengerjakan sksripsi, sampai persoalan pribadi dengan pacar atau teman.

Itu semua persoalan di dunia nyata. Di dunia maya pun masalahnya tak kalah pelik. Menengok medsos teman yang isinya traveling melulu, makan enak di kafe dan restoran juga dapat memicu depresi. Merasa hidup tak bahagia dibandingkan orang lain. Nah, filosofi teras memberi solusi pada semua permasalahan itu.