Kebanyakan orang suka mengandalkan keluhan kesehatannya dengan mengonsumsi obat-obatan kimia. Sakit kepala dikit, minum obat; nggak tahan karena insomnia, lagi-lagi pakai obat. Padahal untuk kasus-kasus keluhan penyakit yang ringan, teknik akupresur bisa dipraktikkan sendiri dengan mudah. Hanya bermodalkan jemari tangan, dalam waktu relatif singkat masalah terselesaikan. Akupresur ini akan merangsang peredaran darah dan sistem saraf, juga melepaskan energi tubuh melalui meridian dengan cara menekan titik-titik tertentu berhubungan dengan bagian lain di tubuh kita.

Biar nggak dikit-dikit minum obat, coba deh tekan beberapa titik-titik akupresur yang bisa meredakan keluhan kesehatan yang umum dialami di kehidupan sehari-hari ini.

1. Saat sakit kepala menyerang, kamu bisa tekan-tekan perlahan di bagian cekungan antara punggung ibu jari dan telunjuk

titik akupresur untuk sakit kepala via exploreim.ucla.edu

2. Begitu terasa gejala-gejala hidung pilek, langsung pencet punggung jempol kaki bagian tepi dalam

titik akupresur untuk pilek via www.youtube.com

3. Agar nggak mual akibat mabuk perjalanan, cari titik kira-kira lima senti dari pergelangan tangan di tengah tangan bagian dalam, lalu tekan selama lima menit

titik akupresur untuk mual via www.babycenter.com

4. Letakan 4 jari di atas titik tertinggi pergelangan kakimu, berikan tekanan kuat pada titik ini saat kamu mengalami kram perut karena menstruasi

titik akupresur untuk nyeri haid via www.diapordiamesupero.com

5. Untuk meringankan leher pegal, tekan titik yang terletak di bawah cekungan tulang tengkorak bagian belakang sebelah kanan dan kiri dengan ibu jari

titik akupresur untuk leher kaku via www.sinuspressurepoints.com

6. Buatmu yang kerjaannya seharian di depan laptop, sering-sering pijit bagian tengah alismu ya untuk mengistirahatkan mata yang tegang

titik akupresur untuk mata lelah via mothernature.com

7. Kamu yang sulit BAB, coba pijat-pijat satu jari di bawah pusar untuk memicu usus mencerna dan mengeluarkan sisa makanan dengan lebih lancar

titik akupresur untuk sembelit via www.interestglobal.com

8. Sedangkan untuk yang diare alias BAB terus-terusan, tekan tiga jari di bagian dalam siku, ya!

titik akupresur untuk diare via acupressurepointsguide.com

9. Kalau kamu lagi panik dan sedikit stres, tekan titik yang berada di bagian tengah telapak tangan

akupresur untuk panik dan stres via www.sanalbasin.com

10. Nah, khusus buatmu yang insomnia atau sulit tidur orangnya, cobalah menggunakan ibu jari tangan untuk menekan lembut ke bagian sisi luar nadi dalam

titik akupresur untuk insomnia via www.care2.com

Advertisement

Meski teknik akupresur ini bermanfaat untuk meredakan beberapa keluhan kesehatan ringan, namun kamu juga perlu perhatikan agar nggak keliru pemanfaatannya. Misalnya, untukmu yang sedang hamil, baiknya nggak melakukan teknik akupresur ini karena dikhawatirkan justru memicu kontraksi. Atau jangan juga lakukan ini setelah makan berat, minum obat atau usai melakukan aktifitas fisik yang melelahkan. Jadi praktikkan saat kondisi tubuhmu sedang rileks saja. Semoga bermanfaat, ya!

Advertisement
loading...

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya