Bulan Ramadan adalah momen yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga. Tentunya bagi mereka yang tinggal bersama dalam satu rumah dengan keluarganya, tidak merasa terbeban untuk menjalankan aktivitas puasa. Terutama saat makan sahur, tidak kuatir karena tidak bisa bangun karena toh ada yang membangunkan, makanan sudah tersedia dan tinggal menyantapnya, bisa sembari nonton tv dan sebagainya.

Lain halnya dengan kehidupan anak kost, menyiapkan makan sahur menjadi hal yang cukup berat. Belum lagi kalau kesiangan, malas pergi ke warung karena ngantuk, apalagi nggak jago masak. Duh, pe-er banget, bukan?

Advertisement

Buat kamu khususnya anak kost yang nggak mau ribet, nih ada beberapa menu praktis yang bisa kamu siapkan supaya bisa tetap semangat untuk makan sahur. Yuk, simak!

1. Lauk pakai abon itu nggak cuma tahan buat disimpan, tapi kamu juga bisa pengiritan

nasi putih sama abon = surga

nasi putih sama abon = surga via panenabadisejahtera.com

Nah, ini dia menu praktis pertama yang cocok untuk disantap dengan nasi panas. Abon merupakan makanan yang nggak gampang basi, kamu cukup menyimpannya di wadah yang tertutup. Kamu tidak perlu repot karena tinggal menyiapkan nasi dan membubuhkan abon untuk disantap saat makan sahur. Saat ini sudah tersedia pilihan varian abon yang beragam mulai dari abon daging sapi, daging ayam, tuna, lele, hingga udang.

Mayan lah ya… Pengiritan ~

2. Sarden pun wajib jadi pilihan utama. Kandungan gizi dan praktisnya? Jangan ditanya

ikan sarden sumber protein tinggi

ikan sarden sumber protein tinggi via www.google.co.id

Advertisement

Sarden menjadi menu pilihan untuk makan sahur karena selain praktis sarden juga mengandung protein tinggi. Cara menyajikannya juga mudah, cukup dipanaskan dan tidak perlu ditambah bumbu lain. Supaya tidak monoton, campurkan daun bawang atau sedikit sayuran ke dalam sarden untuk asupan serat.

3. Tinggal goreng atau langsung ‘hap’, sosis dan nugget bisa jadi menu sahur paling sehat

nasi sama nugget aja, udah

nasi sama nugget aja, udah via sheknows.com

Ketika berbelanja, jangan lupa membeli sosias atau nugget untuk stok bahan makanan kamu. Cara mengolahnya cukup praktis, tinggal menggorengnya ke dalam minyak panas hingga kering kecoklatan. Sosis atau nugget siap disantap dengan nasi hangat plus saus sambal.

4. Telur goreng dan nasi, adalah perpaduan menu sahur yang paling serasi

telur ceplok, favorit!

telur ceplok, favorit! via dailyburn.com

Kamu bisa menyediakan stok telur mentah untuk kamu olah menjadi telur ceplok, telur dadar atau telur orak-arik. Masakan telur merupakan olahan yang praktis karena hampir semua orang bisa membuatnya. Telur juga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh kamu, lho!

5. Kurang sehat sih, tapi nggak apa-apa deh makan mie instan. Keburu imsyak, cyiiin 🙁

hayoo, siapa yang nggak suka mie instan?

hayoo, siapa yang nggak suka mie instan? via www.google.co.id

Ya, tidak dapat dipungkiri bahwa kehadiran mie instan sangat bermanfaat bagi kehidupan anak kost. Cukup direbus, maka semangkuk mie instan panas siap disantap. Jangan lupatambahkan sawi atau telur supaya lebih bergizi. Eits, tapi jangan kebanyakan makan mie instan, ya! Karena tidak baik untuk kesehatan.

6. Atau, bisa juga dibuat martabak mie supaya lebih variatif

biar mie instan nggak monoton, oalah menjadi martabak mie

biar mie instan nggak monoton, oalah menjadi martabak mie via www.google.co.id

Bosan makan mie instan? Martabak mie menjadi pilihan menu olahan mie yang praktis, lho! Kamu tinggal rebus mie, campurkan dengan telur lalu goreng hingga garing. Biasanya martabak mie ditaburi dengan saus atau cabe bubuk. Hmmmm… nak!

7. Masak bubur ayam memang repot. Kamu bisa ganti dengan bubur instan yang sudah banyak dipasaran

bubur bisa digunakan sebagai pengganti nasi

bubur bisa digunakan sebagai pengganti nasi via www.google.co.id

Jika kita bosan makan nasi, bolehlah sesekali makan bubur.

Cara membuatnya pun mudah, tidak jauh berbeda dengan memasak nasi. Gunakan rice cooker kemudian atur takaran air serta beras agar tekstur bubur sesuai dengan keinginan. Kamu juga bisa mengolah bubur instan supaya tidak ribet dan membuang banyak waktu.

8. Agak mewah sedikit, yuk! Roti tawar gandum kaya serat jawabannya

roti tawar gandum sehat

roti tawar gandum sehat via foodfacts.com

Kamu bisa mengkombinasi roti gandum ini dengan selai atau bisa dinikmati dengan susu hangat. Baiknya kamu menggunakan selai kacang karena kandungan karbohidrat dan lemaknya bisa membuat perut kamu kenyang lebih lama.

Jika ingin membuat roti bakar tapi kamu nggak punya kompor, gunakan setrika dan beri alas untuk membuat roti menjadi lebih garing dan kecoklatan.

9. Walau kurang biasa dengan sereal atau oatmeal, kamu bisa menjadikannya menu selingan saat sahur

sereal kaya akan vitamin dan serat, cocok sebagai penunda lapar

sereal kaya akan vitamin dan serat, cocok sebagai penunda lapar via www.google.co.id

Di dalamnya terkandung berbagai vitamin, kaya akan serat, juga rendah lemak. Sehingga dengan menyantap sereal atau oatmeal, kebutuhan gizi kamu tercukupi, menambah energi dan mencegah kolesterol. Kamu hanya cukup menambah dengan susu segar, maka semangkuk sereal atau oatmeal siap menyiapkan fisik kamu selama berpuasa.

10. Kepepet keburu imsyak? Yaudah makan kerupuk sama kecap aja

udah alhamdulilah banget :)))

udah alhamdulilah banget :))) via bintang.com

Sebagai anak kost, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan kerupuk dan kecap, yang sering dianggap sebagai dewa penyelamat. Ketika sahur pun, kedua menu ini bisa kamu jadikan lauk pelengkap nasi. Meski murah meriah dan sederhana, rasa dari nasi, kerupuk dan kecap ini tak ada duanya alias luar biasa!

Kemampuan masak boleh sekadarnya saja. Tapi, harus tetap sahur biar lancar puasanya. Share juga pengalamanmu saat masak sahur, yuk!

Advertisement

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya